Эхинацея: польза и вред для организма, особенности применения
Опубликовано:
Эхинацея известна как народное средство для укрепления иммунитета. Растение содержит ряд веществ, которые приносят пользу организму и поддерживают здоровье. Какую пользу можно получить от эхинацеи и как правильно ее использовать, рассказывают доктора медицины Дэн Бреннан и Райан Раман.
Полезные свойства эхинацеи
Из девяти видов эхинацеи в лечебных целях используется эхинацея пурпурная и узколистная. В состав этих видов входят органические кислоты, эфирные масла, минералы (кальций, магний, железо и другие), витамины, антиоксиданты. Также в составе есть полисахариды и гликопротеины, которые повышают иммунитет. Хотя исчерпывающих научных доказательств этому нет, чаще всего растение используется в целях борьбы с простудой и ее профилактики.
Как верхние части (соцветия), так и корни растения используются в таблетках, настойках, экстрактах и чаях. Средства применяются при простуде, воспалениях, заболеваниях и повреждениях кожи.
Чем полезна эхинацея? Полезные свойства эхинацеи перечисляет доктор медицинских наук Дэн Бреннан:
- Препятствует простуде и гриппу. Эхинацея укрепляет иммунную систему и повышает сопротивляемость организма бактериям и вирусам. Растение способствует выработке лейкоцитов, которые уничтожают патогенные микроорганизмы, когда они оказываются в верхних дыхательных путях.
- Борется с инфекциями. Полезна для лечения инфекций мочевыводящих путей, инфекционных отитов, а также порезов и ран.
- Используется при лечении экземы. Экстракт эхинацеи помогает снять воспаление и успокоить раздражение, создать защитный слой, который препятствует повреждению кожи.
- Снимает воспаление. Эффективна не только при воспалении кожных покровов, но также и внутренних органов.
- Очищает организм. Выводит тяжелые металлы, радионуклиды.
- Нормализует уровень сахара в крови. Способствует выработке инсулина и переработке углеводов.
- Помогает в борьбе с тревожностью и депрессией.
Автор научных публикаций Дэвид Шолто пишет, что в эффективность эхинацеи для профилактики простудных заболеваний доказана в результате исследований. Однако нет доказательств того, что средство сокращает период болезни и ускоряет течение заболевания.
Эхинацея вызывает рак? По информации доктора Райана Рамана, эхинацея наоборот снижает риск развития онкозаболеваний. Рак — это заболевание, при котором происходит неконтролируемый рост клеток. Исследования показали, что экстракты эхинацеи могут подавлять рост раковых клеток и даже вызывают их гибель. Считается, что этот эффект возникает из-за иммуностимулирующих свойств эхинацеи.
Эхинацея улучшает иммунитет, снижает уровень сахара в крови, уменьшает беспокойство, воспаление и поддерживает здоровье кожи. Она обладает противораковыми свойствами. Однако исследования этих преимуществ на людях ограничены, поэтому перед началом применения ознакомьтесь с противопоказаниями и побочными эффектами, а также проконсультируйтесь с врачом.
Особенности применения эхинацеи
Продукты с эхинацеей безопасны и хорошо переносятся при кратковременном использовании. Однако доктор Райан Раман отмечает вероятность таких побочных эффектов:
- сыпь, зуд и отеки;
- боль в животе, расстройство желудка и тошнота;
- сбивчивое дыхание и боль в горле;
- головные боли и сонливость.
Кому нельзя пить эхинацею? Как пишет доктор медицинских наук Дэн Бреннан, эхинацею нельзя пить:
- При приеме иммунодепрессантов (препараты для подавления иммунной реакции). Это касается людей с туберкулезом, лейкемией, диабетом, ВИЧ или СПИДом, а также любыми другими аутоиммунными заболеваниями. К этой категории относятся люди, которым пересадили органы.
- При астме, аллергии. Люди, страдающие астмой или другими аллергиями, подвергаются большему риску. Особенно это касается людей, страдающих аллергией на растения семейства маргаритковых.
Эхинацея также может вызвать проблемы с печенью у людей, принимающих определенные обезболивающие средства, такие как ацетаминофен (тайленол), антидепрессанты, средства для разжижения крови, седативные средства и другие препараты.
Как пить эхинацею для иммунитета? Сухой порошкообразный экстракт принимают по 300–500 мг три раза в день в виде чая. Настойки жидкого экстракта пьют по 2,5–10 мл 3 раза в день. Эти рекомендации актуальны для краткосрочного использования средства, тем не менее лучше всего следовать инструкциям, прилагаемым к конкретному средству, пишет Даниэль Дрезден.
Как принимать эхинацею? Эхинацея широко доступна в магазинах и аптеках в форме чая, таблеток и настойки. Хотя официальной рекомендуемой дозы экстракта эхинацеи не существует, в большинстве исследований оценивалось влияние доз 450–4000 мг в день на срок до 4 месяцев, советует доктор Райан Раман.
Эхинацея — популярное натуральное средство для укрепления иммунитета и борьбы с простудой. Она помогает в борьбе с инфекциями и воспалением, служит профилактикой тревожности и депрессии. Чтобы получить максимум пользы от лекарственного растения, следуйте инструкциям, указанным на упаковке.
Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.
Источники:
- Dan Brennan. Health Benefits of Echinacea // WebMD. — 2020. — 12 November. — Режим доступа: https://www.webmd.com/diet/health-benefits-echinacea
- Ryan Raman. Echinacea: Benefits, Uses, Side Effects and Dosage // Healthline. — 2018. — 25 October. — Режим доступа: https://www.healthline.com/nutrition/echinacea
- Sholto David, Rebecca Cunningham. Echinacea for the prevention and treatment of upper respiratory tract infections // PubMed. — 2019. — 19 March. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31126553/
Рецензент — врач высшей категории Михайленко Людмила Анатольевна.
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/healthy-lifestyle/1748958-ehinacea-polza-i-vred-dla-zdorova/