На пути к безупречности: 10 вещей, которые делают девушки с идеальной кожей

Если вы постоянно заботитесь о коже, а она все равно остается сухой, с высыпаниями и шероховатостями - скорее всего, вы делаете что-то не так. Мы знаем, что делать, чтобы кожа светилась изнутри, блистала здоровьем и всегда была увлажненной. Девушки, которые могут похвастаться красивой кожей, соблюдают одни и те же правила.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Идеальная кожа требует усилий: изменения рациона, образа жизни, использования правильной косметики для ухода и множества других условий. Однако результат стоит потраченных сил и времени.

Эксперт по фейс-йоге Татьяна Карпова в своем Instagram-блоге предлагает несколько простых правил ухода за лицом, благодаря которым вы сможете заметно приблизиться к коже вашей мечты:

Пейте больше воды

«Все мы прекрасно знаем, как важно пить достаточное количество воды в день. Но, к сожалению, мало кто действительно соблюдает это жизненно важное правило. А ведь для нашей кожи вода играет одну из ключевых ролей на пути к идеалу.

Вода нормализует обмен веществ в организме, выводит токсины, помогает усваиваться полезным веществам, а также очищает нашу кожу изнутри, насыщает ее влагой и предотвращает обезвоживание», - пишет специалист (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены - прим.ред.)

Старайтесь питаться правильно

Еще один очевидный, но очень важный совет. Красота нашей кожи напрямую зависит от рациона.

Очень важно включать в него много свежих овощей и фруктов, цельных злаков, мяса и жирной рыбы, а также постараться снизить потребление мучного, жирного, сладкого, острого и пряного. Чрезмерное потребление кофе и черного чая ухудшают цвет лица.

Не трогайте лицо руками в течение дня

За день мы прикасаемся к тысячам разных предметов в помещении и на улице, и даже тщательное мытье рук не избавляет от бактерий на 100%.

Тем временем, если часто трогать лицо руками, можно легко спровоцировать появление прыщей.

Уберите волосы с лица

Стоит ли говорить об огромном количестве бактерий, которые находятся на наших волосах? Поэтому, особенно стоит обратить внимание на челку, ведь она имеет непосредственный контакт с кожей лица.

Если недостаточно тщательно следить за состоянием челки, из-за нее вполне могут появиться прыщи на лбу.

Не пересушивайте кожу

Некоторые средства для проблемной кожи могут быть довольно агрессивными, и их использование может привести к пересушиванию, шелушению и раздражению кожи.

Подберите правильную косметику, включающую в себя основные этапы ухода за лицом: очищение, тонизирование и увлажнение, содержащую натуральные компоненты, которые препятствуют пересушиванию.

С осторожностью пользуйтесь скрабами

Скрабы — всем известный инструмент идеальной кожи. Однако скраб с крупными частицами неправильной, заостренной формы может существенно повредить нежную кожу.

Особенно тщательно стоит подходить к выбору скраба не только для чувствительной, но и для проблемной кожи лица, которая также нуждается в бережном очищении.

Используйте губку для умывания

Косметологи советуют все пенящиеся средства для умывания смывать с помощью специального косметического спонжа.

С его помощью вы лучше удалите с лица не только загрязнения, но и остатки самого средства для умывания, а также отмершие клетки кожи.

Используйте кубик льда для тонизирования

Отвары ромашки, зверобоя, череды в виде кубиков льда обеспечивают прекрасный уход за лицом.

Дополнительное «умывание» ледяными отварами тонизирует кожу и помогает предотвратить появление прыщей. Протирайте кожу замороженными отварами после использования средств для очищения лица.

Регулярно стирайте подушки, полотенца и наволочки

А также другие текстильные вещи, которые часто контактируют с лицом продолжительное время (шарфы, шапки). Наше лицо соприкасается с наволочкой почти все время сна, поэтому очень важно, чтобы она была чистой.

Меняйте их не реже одного раза в неделю. То же самое касается и полотенца для лица. На его ворсинках остаются частички отмерших клеток кожи, которые создают благоприятную среду для размножения бактерий.

Используйте крема с spf-защитой

Крема с защитой от солнца нужны нам не только летом, но и в любое другое время года при выходе на улицу.

Ультрафиолетовый лучи оказывают неблагоприятное воздействие на кожу, вызывая появление преждевременных морщинок и пигментных пятен. Защитить кожу от неприятностей помогут кремы с легким тольным эффектом.

Идеальная кожа — это, прежде всего, ваше хорошее настроение, здоровый образ жизни и правильно подобранные средства для ухода за лицом.