Самооборона для детей: тренер по детской безопасности о правилах самозащиты

Родители переживают о том, что их ребенок физически не сможет противостоять человеку, представляющему угрозу. Как научить ребенка давать отпор, рассказывает тренер по детской безопасности Динара Аманжолова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Данный текст создан автоматически при помощи ИИ и не проходил проверку редактора, поэтому может содержать фактологические или грамматические ошибки. Подробности в публикации

• Самооборона для детей основана не на физической силе, а на навыках быстрого реагирования в опасных ситуациях, включая громкий крик и быстрый бег.
• Дети должны знать уязвимые места на теле человека (глаза, нос, горло, колени, пальцы ног, пах) и уметь использовать их для самозащиты.
• По словам тренера по детской безопасности Динары Аманжоловой, важно научить детей давать эмоциональный и физический отпор, а также регулярно отрабатывать навыки самозащиты в игровой форме.

В самом начале хочу акцентировать, что самооборона — это не о физической силе, а в первую очередь о навыках быстрого реагирования на опасные ситуации. Давайте представим, что на ребенка кто-то напал. Злоумышленник, конечно же, не готов к тому, что ребенок будет звать на помощь или сопротивляться. Такое поведение будет неожиданным. Кому нужно бороться с ребенком, который обладает этими навыками? А навыки эти просты, но очень эффективны.

Крик и бег могут спасти жизнь 

Важно донести до каждого ребенка, что его «оружие» — это сильный крик и быстрые ноги. Запрещая детям кричать и бегать, мы их ограничиваем в навыках и привычках, которые когда-то смогут выручить в опасной ситуации, ведь, чтобы позвать на помощь, необходимо кричать и убегать. Кричать и бегать — это часть обычных игр, которые в нужный момент могут стать для ребенка спасительным умением.

Ключ к детской самообороне — не количество силы, а точность и правильное использование навыков. Свое дело сделает и эмоциональный отпор. Ребенок может дать понять, что с ним так нельзя — использовать жесты «стоп» и «не подходите». И повторюсь: крик — одно из главных оружий в момент, когда ребенку угрожает опасность.

Ребенок должен знать уязвимые места на теле человека

Если ребенок все же попал в руки опасного человека, конечно же, он должен знать об уязвимых местах на теле нападающего. Надавливание на болевые точки поможет ослабить хватку, временно дезориентировать злоумышленника и сбежать.

Дети, да и их родители, думают, что без специальной подготовки или спортивного опыта они не смогут себя защитить. Но реальность такова, что даже минимальные знания о болевых точках и уверенность в своих действиях могут сыграть решающую роль в экстренной ситуации. Кроме того, знание о том, куда нанести удар или надавить, может позволить ребенку  взять контроль над ситуацией, даже если нападающий физически намного сильнее. 

Разберем, как можно защититься, даже не имея опыта в боевых искусствах. Удары ребенка большого вреда не причинят, но дадут ему возможность убежать. Основные болевые точки, о которых ребенок должен знать: 

• Глаза. Удары пальчиками или надавливание на глаза вызывают острую боль и могут временно ослепить нападающего. На тренингах я учу детей делать для этого «клюв» пальцами.
• Нос — один из самых чувствительных участков на лице. Удар кулачками в нос вызовет боль и дезориентацию нападающего.
• Горло. Надавливание в область кадыка может временно перекрыть дыхание нападающему и даст время, чтобы убежать. 
• Колени и голень. Удар в одну из этих частей тела очень эффективен при самозащите. 
• Пальцы ног. Особенно эффективен этот прием в случае, если ребенка схватили сзади. Он может топтаться или прыгнуть на пальцы ног нападающего. 
• Пах. Тут даже детям ничего не нужно объяснять, все прекрасно знают как это больно.

Внимание! Указанные приемы носят лишь ознакомительный характер и не являются пропагандой насилия. Не следует прибегать к описанным методам или учить детей применять их без необходимости и при отсутствии реальной угрозы.

Я всегда говорю детям о том, что опасным незнакомцам нужны спокойные и тихие дети, которые стесняется отказать, крикнуть, попросить о помощи. С такими детьми легко, они не создадут проблем. Схватить и утащить куда-то ребенка, который сопротивляется, кричит, пытается драться и зовет на помощь, очень сложно. 

Ребенок может дать отпор как физически, так и эмоционально. Главное не растеряться. А чтобы этого не случилось, нужно нарабатывать навыки самозащиты. Вы можете делать это дома, играя в безопасной для ребенка ситуации, когда у него есть время подумать и оценить ситуацию. Разыгрывайте с вашим ребенком различные ситуации, и со временем он запомнит алгоритм действий и сможет сориентироваться, будет уверенно действовать в опасной ситуации.