Не хочет серьезного, но держит рядом: что делать, если вы застряли в недоотношениях

Случается, что мужчина в отношениях вроде бы рядом, но не с вами. Он не говорит о любви, но и не отпускает. Почему мужчина так поступает и что делать женщине, NUR.KZ рассказали профильные специалисты.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Данный текст создан автоматически при помощи ИИ и не проходил проверку редактора, поэтому может содержать фактологические или грамматические ошибки. Подробности в публикации

• Мужчина может избегать серьезных отношений из-за страха уязвимости, неготовности к ответственности или наличия личных проблем, при этом не отпуская женщину полностью, как отмечают эксперты.
• Женщине в такой ситуации рекомендуется установить четкие границы, оценить свои потребности и, возможно, создать дистанцию в отношениях, по мнению психологов.
• Специалисты советуют женщине не ждать изменений в поведении мужчины, а сосредоточиться на собственном эмоциональном благополучии, при необходимости обратившись за помощью к психотерапевту.

Почему мужчина избегает отношений, но женщину не отпускает

Когда мужчина избегает серьезных отношений, но не отпускает их полностью, это признак того, что он находится в состоянии конфликта, в эксклюзивном комментарии NUR.KZ объясняет лицензированный клинический социальный работник, клинический директор Центра лечения и восстановления от наркозависимости Align Recovery Centers Элвис Росалес. Этот конфликт может быть вызван различными эмоциональными или психологическими факторами, которые не дают ему возможности полностью вложиться эмоционально.

Боится уязвимости

В такой ситуации мужчина может испытывать глубокие чувства к женщине, но бояться уязвимости, которая приходит с отношениями, в эксклюзивном комментарии NUR.KZ объясняет доктор психологии, генеральный директор Grace Psychological Services Ник Бах:

Иногда я видел, как такое поведение было связано со страхом близости. Он может беспокоиться, что полная приверженность подвергнет его эмоциональной боли или неудаче, часто из-за прошлых отношений.

Он избегает глубокой связи, но при этом держится за женщину, потому что она предлагает комфорт, привязанность и эмоциональную безопасность.

Он просто «пользователь»

Мужчина может быть «пользователем», который берет от людей то, что может получить, пока они это позволяют, отмечает лицензированный консультант онлайн-программы MFT, магистр клинической и консультативной психологии Шенелла Карунаратне.

Он не собирается строить с женщиной долгосрочные отношения, а пользуется теми благами, которые она ему дает, пока у нее хватит терпения. Возможно, она для него «запасной аэродром».

У мужчины все прекрасно, ведь есть кто-то, к кому можно обратиться за эмоциональной поддержкой, связью или близостью, но при этом можно исследовать другие варианты, контролируя расстояние в отношениях.

Не готов к ответственности

Эксперт Элвис Росалес считает, что мужчина может испытывать неуверенность, что готов к ответственности, которая приходит с отношениями. Хотя при этом он может искренне заботиться о женщине:

Нерешительность может привести к тому, что он будет действовать непоследовательно, удерживая женщину близко, но на безопасной эмоциональной дистанции.

Он может наслаждаться товариществом и близостью, но не берет на себя обязательств, чтобы не чувствовать груза ответственности.

Не определился с целями в жизни

Мужчина на этом этапе жизни может быть неуверен в своей карьере, личных целях или будущем, объясняет читателям NUR.KZ социальный работник Элвис Росалес:

Он может чувствовать, что для вступления в отношения потребуется больше стабильности и ясности, чем сейчас, поэтому он отстраняется.

Он ценит отношения, но не готов двигаться вперед. Лицензированный терапевт, клинический директор в OC Revive Бриттани Астром добавляет, что, возможно, он сомневается в своих чувствах или в перспективе отношений. Поэтому откладывает решение, пока пытается в этом разобраться.

Не решил личные проблемы

Такая ситуация в отношениях может возникнуть при наличии у мужчины определенных эмоциональных или физических ограничений, например, низкой самооценки, страха быть покинутым, объясняет лицензированный профессиональный консультант, клинический директор Центра реабилитации наркозависимых Healing Pines Recovery Майкл Андерсон.

Доктор психологии Ник Бах в комментарии подчеркивает, что некоторые мужчины под более глубокими обязательствами подразумевают контроль, чего им не хотелось бы. Такие установки чаще возникают из-за родительского примера.

Лицензированный клинический психолог, генеральный директор и соучредитель Центра терапии для женщин Monima Wellness Макс Дошай предупреждает, что когда кто-то не исцелился от прошлого, он может неосознанно саботировать новые отношения из страха повторения тех же моделей.

Что делать женщине, если он избегает отношений, но не отпускает

Если он продолжает избегать обязательств, то важно поставить на первое место свое эмоциональное благополучие, рекомендует психолог Ник Бах. Может возникнуть соблазн подождать, пока он изменится, но это редко возможно. Ключ для женщины в этой ситуации — установить четкие границы, советует эксперт:

Если она хочет серьезных отношений, важно сообщить об этом. Честность в отношении того, что ей нужно, прояснит, способен ли мужчина на эмоциональные вложения, которые она ищет.

Ник Бах призывает женщин задуматься, приносят ли отношения удовлетворение или они держат обоих в эмоциональном застое. Терапевт Бриттани Астром предлагает оценить свои потребности. Спросите себя, готовы ли ждать, пока он разберется со своими проблемами, или хотите большего в данный момент.

Магистр психологии Шенелла Карунаратне рекомендует разорвать связь как лучший курс действий:

Маловероятно, что с мужчиной, который не берет на себя обязательств, но продолжает держать вас на крючке или вести вас, сложатся здоровые отношения.

Социальный работник Элвис Росалес рекомендует не оправдывать его поведение и не надеяться, что он изменится или что ситуация волшебным образом улучшится:

Я считаю, что вы заслуживаете отношений, которые ощущаются взаимными, где обе стороны полностью вкладывают в них силы.

Эксперт предлагает вместо сомнений в действиях мужчины поговорить напрямую о том, где он находится и чего хочет. Спросите о его чувствах, колебаниях и о том, видит ли он будущее в отношениях. Будьте готовы слушать, но также будьте готовы к тому, что у него не будет ответов, которых вы хотите. Возможно, он даже не полностью понимает свои собственные эмоции, что может сделать ситуацию еще более сложной.

Если чувствуете себя эмоционально истощенной или застрявшей, возможно, пришло время создать некоторую дистанцию. Шаг назад может быть мощным способом защитить свое эмоциональное здоровье и предотвратить продолжение цикла смешанных сигналов. Лицензированный клинический социальный работник и сертифицированный специалист по наркозависимости, клинический директор Porch Light Health Стив Карлтон советует вместо этих отношений найти способы получать удовольствие или удовлетворение от других занятий.

Учтите, что пребывание в ситуации, когда кто-то эмоционально недоступен, может со временем повлиять на самооценку и эмоциональное здоровье. Женщине важно спросить себя, удовлетворяют ли эти отношения ее потребности, чувствует ли она себя в них ценной и уважаемой или постоянно гадает о том, где они оба находятся. Иногда лучшее, что можно сделать для себя, — это уйти от отношений, которые не соответствуют собственным эмоциональным потребностям. Хотя сделать такой шаг бывает сложно, он открывает дверь для мужчины, готового пойти навстречу и дать обязательства, которых она заслуживает.

Если обстоятельства становятся тревожными или чрезмерно эмоционально напряженными, обратитесь к психотерапевту, советует социальный работник Стив Карлтон. Вместе вы найдете способы, как лучше справляться с отношениями.

Каковы бы ни были причины избегания отношений со стороны мужчины, женщина должна думать прежде всего о собственном счастье и благополучии. Разделяйте свою жизнь с теми, кто поддерживает ваши стремления к отношениям.