Как отличить здоровые отношения от токсичных: 7 тревожных сигналов

Идеальных партнеров и идеальных отношений не бывает. Отношения развиваются как организм, проходя свои этапы и кризисы развития. Развитие отношений – это желание и ответственность двоих. Несмотря на то, что жизнь современного человека полна стрессов, нестабильности, смывания привычных ориентиров, люди хотят любить и быть любимыми, и способны строить здоровые отношения.

В отношениях мы можем задаваться вопросами о том, что нормально, а что нет. И, порой, нам бывает достаточно сложно в этом разобраться: где граница между здоровыми и нездоровыми отношениями.

Существуют определенные признаки-ориентиры, которые помогают отличить здоровые отношения между партнерами от проблемных, токсичных и дисфункциональных отношений.

Разобраться в этом более подробно предлагает психолог Владимир Решетников в своем Instagram-блоге.

Как можно проанализировать свои отношения?

По словам специалиста, главным признаком здоровых отношений является открытость партнеров в контакте друг с другом.

«Нездоровые отношения, в первую очередь, характеризуются неспособностью партнеров к открытости, в связи с отсутствием устойчивого чувства эмоциональной безопасности», - пишет эксперт (орфография и пунктуация автора сохранены - прим.ред.)

Психолог предлагает сравнить здоровые и нездоровые отношения по наглядным признакам.

Здоровые отношения:

• Отношения – пространство для совместного роста, желание, чтобы партнер тоже развивался.
• Отношения поддерживают возможность как общих, так и раздельных интересов, друзей, личного пространства, значимых отношений.
• Отношения основаны на доверии и открытости.
• Отношения поддерживают сохранение взаимной честности.
• Отношения предполагают спонтанность, готовность быть настоящим, рисковать в самовыражении.
• Отношения включают способность партнеров наслаждаться собственным одиночеством.
• Отношения предполагают сохранение собственной адекватности при расставании.

Нездоровые отношения:

• Отношения предполагают постоянную озабоченность поведением партнера, зависимость от его одобрения.
• Отношения основаны на стремлении к статичности. Безрассудная страсть выступает доказательством любви. Потребность в развитии отсутствует.
• Отношения основаны на страхе, соперничестве, собственничестве и ревности.
• Отношения основаны на подавлении: потребности одного партнера подавляются, часто, им самим, в угоду потребностям другого.
• Отношения предполагают однообразные, ритуализированные способы совместного времяпровождения.
• Отношения предполагают нетерпимость разлуки даже в конфликте, цепляние друг за друга.
• Отношения предполагают ощущение неадекватности, бесполезности, злости или желание отомстить при расставании.

Безусловно, узор отношений складывается из «психологии» обоих партнеров. Каким будет этот узор, зависит от самих людей.

Способность и желание любить вырастает из самого человека. Если вы строите отношения, в которых вы страдаете или страдает ваш партнер, и вы ходите по замкнутому кругу  – это не повод отчаиваться и  опускать руки – при желании ситуацию  можно менять, стоит лишь  начать с себя.