![Мужчина и женщина в ссоре Мужчина и женщина в ссоре](https://cdn.nur.kz/images/1120x630/44ae377330c781ed.jpeg)
Ни в одной семье не обходится без конфликтов. Ссоры отражаются на психологическом состоянии пары и близких, особенно детей. Чем опасны семейные конфликты, NUR.KZ рассказали профильные специалисты.
Эмоциональная отстраненность и напряжение
Во многих семьях случаются ссоры, но если они не решаются правильно и перерастают в долгосрочные семейные конфликты, это имеет негативные последствия как для пары, так и для ее окружения.
Один из первых симптомов негативного влияния неразрешенных семейных ссор — эмоциональная отстраненность и напряжение в отношениях. После инцидента не все склонны обсуждать произошедшее, надеясь, что все разрешится само собой. Однако это ошибочное мнение, подчеркивает в комментарии NUR.KZ практический психолог, коуч и консультант для родителей Анастасия Голдак:
К сожалению, такой подход часто оставляет невыраженные чувства, создавая дистанцию и упуская возможности для укрепления связей.
Обида и горечь между конфликтующими накапливается, они перестают поддерживать друг друга и отдаляются. Напряжение в отношениях возрастает, нет легкого открытого общения на любую тему.
![Расстроенные мужчина и женщина Расстроенные мужчина и женщина](https://cdn.nur.kz/images/1120/3f780705a8dd7f8d.jpeg)
Утрата доверия
Отсутствие общения и поддержки порождает недоверие и невозможность разрешить спор, подчеркивает в эксклюзивном комментарии NUR.KZ лицензированный профессиональный консультант, клинический директор Центра реабилитации наркозависимых Healing Pines Recovery Майкл Андерсон:
Для эффективного разрешения домашних конфликтов люди должны практиковать открытое общение, обращаясь друг с другом честно и уважительно.
Конфликт можно решить, когда стороны понимают друг друга и проявляют чуткость, эмпатию, доверяют. Но семейный конфликт — это активное противостояние между членами семьи, объясняет сертифицированный специалист по поведенческой поддержке NDIS и логопед Долли Бхарвага. Противостояние указывает на недоверие и отсутствие эмпатии. Каждый зацикливается на собственной обиде и переживаниях, не способен понять и принять партнера.
Сертифицированный психиатр в Luxury Psychiatry Medical Spa Мишель Дис дал NUR.KZ такое пояснение:
Доверие — ключевая основа любого здорового партнерства.
Без доверия невозможно наладить отношения. Такая ситуация будет только усугублять проблему.
Эмоциональный стресс, тревога и депрессия
Напряженные семейные отношения способствуют развитию проблем психологического здоровья, отмечает ресурс Института психического здоровья Хантсмана.
Жизнь в ожидании очередного конфликта, череда негативных эмоций, неудовлетворенность отношениями подрывает психологическое здоровье. Лицензированный клинический социальный работник и клинический директор Центра реабилитации SOBA, бакалавр психологии и философии Джошуа Коллинз в комментарии NUR.KZ предупреждает:
Когда пары часто ссорятся, это может привести к эмоциональному стрессу, тревоге и депрессии.
Неудовлетворенные потребности, недопонимание, неразрешенные конфликты влекут за собой повышенный стресс, беспокойство и эмоциональное расстройство, подтверждает лицензированный клинический консультант и исполнительный директор Alpas Wellness Маркус Смит.
Проблемы со здоровьем
Ссоры активируют реакцию организма «бей или беги», высвобождая гормоны стресса, такие как кортизол и адреналин, которые могут ослабить рациональное мышление и еще больше обострить конфликты, объясняет семейный консультант в области психологического здоровья Маркус Смит.
Также эти реакции могут приводить к физическим симптомам (учащенному сердцебиению, потливости и мышечному напряжению), предупреждает читателей NUR.KZ психолог Джошуа Коллинз:
Со временем постоянное состояние конфликта может привести к хроническому стрессу, который связан с различными проблемами со здоровьем, включая гипертонию, сердечно-сосудистые заболевания и ослабление иммунной функции.
Также негативные эмоции могут проявляться в виде таких физических симптомов, как головная боль, проблемы с пищеварением и нарушения сна. Человек ощущает значительное снижение энергии и либидо, его могут беспокоить боли в различных органах, способны развиться или активизироваться хронические заболевания: сахарный диабет, артрит, аллергия и другие.
![Женщина плохо себя чувствует Женщина плохо себя чувствует](https://cdn.nur.kz/images/1120/2a43d6f80634bee8.jpeg)
Эмоциональное и физическое насилие
Ссоры опасны тем, что могут перерасти в более серьезные формы конфликта, такие как словесные оскорбления или физическое насилие, предупреждает социальный работник Джошуа Коллинз:
Это подрывает основы взаимного уважения и понимания, необходимые для здоровых отношений.
Отношения пары, дошедшей до эмоционального и физического насилия, чаще всего заканчиваются разрывом. Этого можно избежать, если обе стороны хотят сохранить отношения и обратятся за профессиональной помощью, советует Джошуа Коллинз и другие специалисты.
Но если контроль и давление со стороны партнера усиливается, у него нет желания решать конфликт конструктивно, он пытается силой подчинить себе другого человека, в этом случае спасет отчуждение, обращение за помощью к друзьям и близким или в соответствующие службы, которые противостоят домашнему насилию.
Ребенок испытывает страх и незащищенность
В семейном конфликте страдают не только мужчина и женщина, но и остальные члены семьи. Консультант по психическому здоровью в семье Маркус Смит подчеркивает:
Постоянная негативная атмосфера может нанести долгосрочный психологический ущерб как вовлеченным в конфликт людям, так и окружающим их людям, поэтому крайне важно конструктивно рассматривать и разрешать конфликты.
Первые, кто наиболее страдает от конфликта, — дети. И беда даже не в том, что они наблюдают ссоры родителей, говорит эксперт Анастасия Голдак:
Важнее не оградить детей от подобных переживаний, а показать им, как мирятся их родители. Это бесценный опыт наблюдения за чужой способностью сохранять отношения и преодолевать разногласия, который помогает ребенку научиться делать это самостоятельно.
Но если взрослые не умеют этого делать, их ссоры оставляют в душе ребенка глубокий след. Он испытывает страх, растерянность, неуверенность. Семья не выполняет главную защитную функцию для ребенка. Это отражается на его эмоциональном развитии, успехах в учебе, формировании собственных отношений в будущем.
![Грустная девочка отвернулась от родителей Грустная девочка отвернулась от родителей](https://cdn.nur.kz/images/1120/5f6c69a6f08aa27a.jpeg)
Друзья и близкие страдают от стресса и беспомощности
Ссоры в семье сказываются на благополучии всех вовлеченных людей, обращает внимание Мишель Дис. Это друзья и близкие. Негативная атмосфера наносит психологический ущерб и им, говорит семейный консультант Маркус Смит:
Друзья и члены семьи также могут чувствовать стресс и беспомощность, не зная, как поддержать пару или смягчить напряжение.
Даже если пара будет от всех скрывать конфликтную ситуацию, что нередко бывает, то и дети, и близкие семье люди почувствуют неладное и будут волноваться, чувствовать себя не в своей тарелке, приходя в гости, общаясь с парой. Напряжение повиснет в воздухе, и его не уменьшит натянутая улыбка или привычные ласковые слова, сказанные друг другу громко или с особенной интонацией.
Ссоры возникают в любой, даже самой дружной семье. Важно обсуждать возникшие проблемы и правильно решать их. В противном случае придется ощутить на себе все опасности семейных конфликтов, которые раскрыли специалисты.
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/2118498-chem-opasny-semeynye-konflikty-dlya-ih-uchastnikov-i-okruzhayushchih-psihologicheskie-aspekty-ssor/