Чем опасны семейные конфликты для их участников и окружающих: психологические аспекты ссор

Ни в одной семье не обходится без конфликтов. Ссоры отражаются на психологическом состоянии пары и близких, особенно детей. Чем опасны семейные конфликты, NUR.KZ рассказали профильные специалисты.

Эмоциональная отстраненность и напряжение

Во многих семьях случаются ссоры, но если они не решаются правильно и перерастают в долгосрочные семейные конфликты, это имеет негативные последствия как для пары, так и для ее окружения.

Один из первых симптомов негативного влияния неразрешенных семейных ссор — эмоциональная отстраненность и напряжение в отношениях. После инцидента не все склонны обсуждать произошедшее, надеясь, что все разрешится само собой. Однако это ошибочное мнение, подчеркивает в комментарии NUR.KZ практический психолог, коуч и консультант для родителей Анастасия Голдак:

К сожалению, такой подход часто оставляет невыраженные чувства, создавая дистанцию ​​и упуская возможности для укрепления связей.

Обида и горечь между конфликтующими накапливается, они перестают поддерживать друг друга и отдаляются. Напряжение в отношениях возрастает, нет легкого открытого общения на любую тему.

Утрата доверия

Отсутствие общения и поддержки порождает недоверие и невозможность разрешить спор, подчеркивает в эксклюзивном комментарии NUR.KZ лицензированный профессиональный консультант, клинический директор Центра реабилитации наркозависимых Healing Pines Recovery Майкл Андерсон:

Для эффективного разрешения домашних конфликтов люди должны практиковать открытое общение, обращаясь друг с другом честно и уважительно.

Конфликт можно решить, когда стороны понимают друг друга и проявляют чуткость, эмпатию, доверяют. Но семейный конфликт — это активное противостояние между членами семьи, объясняет сертифицированный специалист по поведенческой поддержке NDIS и логопед Долли Бхарвага. Противостояние указывает на недоверие и отсутствие эмпатии. Каждый зацикливается на собственной обиде и переживаниях, не способен понять и принять партнера.

Сертифицированный психиатр в Luxury Psychiatry Medical Spa Мишель Дис дал NUR.KZ такое пояснение:

Доверие — ключевая основа любого здорового партнерства.

Без доверия невозможно наладить отношения. Такая ситуация будет только усугублять проблему.

Эмоциональный стресс, тревога и депрессия

Напряженные семейные отношения способствуют развитию проблем психологического здоровья, отмечает ресурс Института психического здоровья Хантсмана.

Жизнь в ожидании очередного конфликта, череда негативных эмоций, неудовлетворенность отношениями подрывает психологическое здоровье. Лицензированный клинический социальный работник и клинический директор Центра реабилитации SOBA, бакалавр психологии и философии Джошуа Коллинз в комментарии NUR.KZ предупреждает:

Когда пары часто ссорятся, это может привести к эмоциональному стрессу, тревоге и депрессии.

Неудовлетворенные потребности, недопонимание, неразрешенные конфликты влекут за собой повышенный стресс, беспокойство и эмоциональное расстройство, подтверждает лицензированный клинический консультант и исполнительный директор Alpas Wellness Маркус Смит.

Проблемы со здоровьем

Ссоры активируют реакцию организма «бей или беги», высвобождая гормоны стресса, такие как кортизол и адреналин, которые могут ослабить рациональное мышление и еще больше обострить конфликты, объясняет семейный консультант в области психологического здоровья Маркус Смит.

Также эти реакции могут приводить к физическим симптомам (учащенному сердцебиению, потливости и мышечному напряжению), предупреждает читателей NUR.KZ психолог Джошуа Коллинз:

Со временем постоянное состояние конфликта может привести к хроническому стрессу, который связан с различными проблемами со здоровьем, включая гипертонию, сердечно-сосудистые заболевания и ослабление иммунной функции.

Также негативные эмоции могут проявляться в виде таких физических симптомов, как головная боль, проблемы с пищеварением и нарушения сна. Человек ощущает значительное снижение энергии и либидо, его могут беспокоить боли в различных органах, способны развиться или активизироваться хронические заболевания: сахарный диабет, артрит, аллергия и другие.

Эмоциональное и физическое насилие

Ссоры опасны тем, что могут перерасти в более серьезные формы конфликта, такие как словесные оскорбления или физическое насилие, предупреждает социальный работник Джошуа Коллинз:

Это подрывает основы взаимного уважения и понимания, необходимые для здоровых отношений.

Отношения пары, дошедшей до эмоционального и физического насилия, чаще всего заканчиваются разрывом. Этого можно избежать, если обе стороны хотят сохранить отношения и обратятся за профессиональной помощью, советует Джошуа Коллинз и другие специалисты.

Но если контроль и давление со стороны партнера усиливается, у него нет желания решать конфликт конструктивно, он пытается силой подчинить себе другого человека, в этом случае спасет отчуждение, обращение за помощью к друзьям и близким или в соответствующие службы, которые противостоят домашнему насилию.

Ребенок испытывает страх и незащищенность

В семейном конфликте страдают не только мужчина и женщина, но и остальные члены семьи. Консультант по психическому здоровью в семье Маркус Смит подчеркивает:

Постоянная негативная атмосфера может нанести долгосрочный психологический ущерб как вовлеченным в конфликт людям, так и окружающим их людям, поэтому крайне важно конструктивно рассматривать и разрешать конфликты.

Первые, кто наиболее страдает от конфликта, — дети. И беда даже не в том, что они наблюдают ссоры родителей, говорит эксперт Анастасия Голдак:

Важнее не оградить детей от подобных переживаний, а показать им, как мирятся их родители. Это бесценный опыт наблюдения за чужой способностью сохранять отношения и преодолевать разногласия, который помогает ребенку научиться делать это самостоятельно.

Но если взрослые не умеют этого делать, их ссоры оставляют в душе ребенка глубокий след. Он испытывает страх, растерянность, неуверенность. Семья не выполняет главную защитную функцию для ребенка. Это отражается на его эмоциональном развитии, успехах в учебе, формировании собственных отношений в будущем.

Друзья и близкие страдают от стресса и беспомощности

Ссоры в семье сказываются на благополучии всех вовлеченных людей, обращает внимание Мишель Дис. Это друзья и близкие. Негативная атмосфера наносит психологический ущерб и им, говорит семейный консультант Маркус Смит:

Друзья и члены семьи также могут чувствовать стресс и беспомощность, не зная, как поддержать пару или смягчить напряжение.

Даже если пара будет от всех скрывать конфликтную ситуацию, что нередко бывает, то и дети, и близкие семье люди почувствуют неладное и будут волноваться, чувствовать себя не в своей тарелке, приходя в гости, общаясь с парой. Напряжение повиснет в воздухе, и его не уменьшит натянутая улыбка или привычные ласковые слова, сказанные друг другу громко или с особенной интонацией.

Ссоры возникают в любой, даже самой дружной семье. Важно обсуждать возникшие проблемы и правильно решать их. В противном случае придется ощутить на себе все опасности семейных конфликтов, которые раскрыли специалисты.