Лайфхаки от психологов: как реагировать на советы, когда о них не просишь

Многие получали непрошеные советы. Член семьи, друг, коллега могут рассказать, что надо делать. Как правильно на это реагировать, NUR.KZ узнал у психолога Дарьи Дониной и из профильных изданий.

Спокойно выслушайте

Слушать или не слушать непрошеные советы — дело каждого человека, объясняет в эксклюзивном комментарии NUR.KZ Дарья Донина. А вот как правильно реагировать на него — это важно:

Спокойно выслушайте советчика. Для начала стоит реагировать без грубостей и колкостей, пока полностью не оцените ситуацию.

Не все непрошеные советы — мусор, отмечает доктор медицины, психиатр Соганд Гассеми. В то же время они не всегда приветствуются. Это может усилить сомнения и подорвать уверенность в себе. Но избегайте чрезмерной реакции или горячих импульсивных ответов. Можете ответить: «Я думаю, что ваши намерения благие, но мне это не поможет».

Проигнорируйте или дайте категоричный ответ

Если человек вам не близок, а просто бесцеремонно вторгается в вашу жизнь, когда его об этом не просят, можно его проигнорировать, советует Дарья Донина:

Если попытки продолжаются, стоит воспользоваться навыками психологического айкидо. Для этого вам надо понимать, что может обезоружить собеседника. Это может быть не грубость, а какая-то важная информация, которая не даст дальше проламывать ваши границы.

Также самый короткий путь — категоричный ответ в стиле «Спасибо, я не нуждаюсь в данных советах».

Отшутитесь

Шутка — это иногда лучший ответ, объясняет читателям NUR.KZ Дарья Донина:

Учитесь отшучиваться на нападки и непрошеные советы. Это помогает по жизни.

Среди работающих ответов на непрошеные советы лицензированный психолог и терапевт Джанин Фурделла называет юмор. Он способен придать совету меньше силы, нивелировать его. Самое главное, чтобы ваше поведение соответствовало поведению того человека, которым вы действительно хотите быть.

Установите границы

Как реагировать на непрошеные советы от родителей? Объясните им, что чувствуете, когда родители пытаются рассказать, что необходимо делать. Скажите, что тем самым они ставят под сомнение ваши ценности, решения, компетентность, объясняет Джанин Фурделла. Дайте знать, что понимаете их стремление быть полезными, но не хотели бы, чтобы они бесцеремонно преступали ваши границы.

Ситуацию может усугубить их назидательный тон. Попросите их впредь давать советы, если вы сами их об этом попросите, или хотя бы спрашивать, нужен их совет или нет.

Пообещайте подумать

Если тот, кто раздает советы, близкий человек, или вы не хотите обидеть советчика, скажите ему, что подумаете над этим, и смените тему.

Почему люди дают непрошеные советы? Чаще это происходит из добрых побуждений, считает Дарья Донина. Также люди любят давать советы по следующим причинам:

• ощущение своего превосходства («Мы жили жизнь — мы больше знаем!»);
• ощущение своей значимости;
• когнитивное искажение («Мой совет лучший!»);
• самоутверждение за чужой счет.

Реагируя на непрошеный совет, учитывайте причину, почему человек решил вам его дать. Возможно, он искренне хотел помочь.

Укажите на доверие компетентным источникам

Не всегда советчики действительно разбираются в тех вопросах, по поводу которых они дают советы. В своей реакции на непрошеный совет можете мягко указать на это и дать знать, что доверяете профессионалам: «Я понимаю, о чем вы говорите, но мой врач предполагает…», «Я советовался со строителями, так вот они говорят…», «Мой друг инженер уверен, что…». Так вы открыто не игнорируете слова другого человека, не критикуете, но демонстрируете свою позицию и показываете, что она имеет основание.

Поблагодарите, но оставайтесь при своем мнении

Вы всегда можете дать человеку понять, что вряд ли воспользуетесь его советом. Но если отклоните его непрошеное предложение вежливо, отношения между вами не испортятся, а вы останетесь при своем мнении.

Эксперт по коммуникациям и лидерству Эми Кастро предлагает сказать следующее: «Я ценю ваше желание помочь, спасибо. Но меня устраивает то, как я делаю это», «Это хорошая идея, но мне кажется, что мой план тоже хорошо сработает», «Благодарю, но поскольку я уже начал, думаю, что продолжу и закончу». Вы услышали, но что делать дальше — ваше дело.

Объясните, в чем ваша потребность

Каждый имеет свои взгляды и суждения, зависящие от его знаний, умений, навыков и опыта — теоретического или практического. Очевидно, если человек делится с вами этим, то он искренне хочет помочь, хотя его об этом не просили. Но, возможно, он просто не понимает, в чем вы нуждаетесь, и из-за этого его совет не может быть применим.

Объясните без пренебрежения к непрошеной помощи, в чем ваша потребность. Скажите, что цените поданную идею, но вам это не совсем подходит. Всегда выбирайте то, что лучше для вас, а не соглашайтесь на то, что предлагают, чтобы не обидеть советчика.

Возможно, вам вообще не нужен совет. Вы просто хотели, чтобы вас выслушали. Объясните это и будьте конкретны в своих желаниях, советует доктор философии, терапевт Келси М. Латимер.

Намекните, что вам уже советовали

В ответ на непрошеный совет вы можете вежливо намекнуть, что он не первый, кто высказывает свои предположения. В вашем арсенале накопилось достаточно советов, однако все они не стали лучшими из возможных вариантов действий. То, что они бесполезны, человек и сам может понять, опираясь на вашу фразу «Это так забавно. В последнее время я получил много неожиданных советов по этому поводу».

Эти советы вас не раздражают, но и найти им применение не можете. Тогда зачем еще пополнять эту бесхозную копилку? Скорее всего, собеседник воздержится от дальнейших комментариев.

Примите совет, сказав спасибо

Хотя непрошеные советы могут раздражать, среди них случаются дельные, которые могут стать настоящей находкой. Если совет обоснован и сделает вашу жизнь лучше, поблагодарите человека за него и сделайте то, что он сказал, советует Эми Кастро. Скажите: «Это отличная идея, спасибо! Почему я об этом не подумал?».

Возможно, это подтолкнет человека к дальнейшим непрошеным советам с его стороны. Если они будут менее удачны, чем предыдущий, реагируйте в зависимости от ситуации, чтобы избежать конфликта и не оттолкнуть от себя.

Когда дают непрошеный совет, иногда сложно понять, как реагировать, чтобы не обидеть человека, но в то же время делать так, как задумали. Советы психолога и других профильных специалистов помогут правильно реагировать, не вступая в конфликт и сохраняя здоровое общение.