Боязнь секса: что нужно знать об эротофобии, чтобы ее избежать

Есть люди, для которых секс не удовольствие. Они боятся интимных отношений и избегают их. NUR.KZ собрал мнения экспертов и профильных изданий об эротофобии.

Эротофобия — иррациональный страх

Что такое эротофобия? Эротофобия — клинический термин, объясняет в эксклюзивном комментарии NUR.KZ психиатр, психолог и сексолог, эксперт по психическому здоровью в ClinicSpots Кетан Пармар:

Это чрезмерный и иррациональный страх перед сексом или сексуальной близостью.

Это больше, чем просто неприязнь. Это фобия, которая может существенно повлиять на жизнь человека. Она вызывает страх, беспокойство, нервозность из-за объекта или ситуации, которая на самом деле неопасна или не оправдывает степень реакции страдающего.

Эротофобия может сосуществовать с другими фобиями, связанными с сексуальностью, например, со страхом полового акта (генофобия) или прикосновений (гафефобия). Иногда термины эротофобия и генофобия используют взаимозаменяемо, но это не одно и то же. Эротофобия включает фобию любого аспекта секса (физического, эмоционального или психологического), тогда как генофобия — это страх физического полового акта. Важно также различать эротофобию и простое отсутствие интереса к сексу, отмечает Кетан Пармар.

Имеет специфические признаки

Эротофобия не просто боязнь секса, что может быть естественным и даже ожидаемым в некоторых ситуациях. Например, если девушка никогда не занималась сексом, а подруга поделилась с ней негативным опытом.

Эротофобия имеет ряд специфических признаков:

• выраженный чрезмерный неоправданный страх перед определенным объектом или ситуацией, сильная тревога или стресс, и это состояние продолжается не менее шести месяцев, отмечается в исследовании Центра статистики и качества поведенческого здоровья (Роквилл, Мэриленд);
• страх чаще всего вызывает немедленную реакцию (усиление стресса, избегание ситуации);
• страх влияет на другие сферы жизни человека (социальную, профессиональную);
• страх не связан с каким-либо другим психическим расстройством.

Мозг перегружается, переоценивая опасность. Тогда определенный стимул вызывает иррационально сильное отвращение, объясняет автор платформы MentalHealth Cамир Кадри.

Может иметь разные проявления

Как проявляется эротофобия? Эксперт по психическому здоровью Кетан Пармар объяснил в комментарии NUR.KZ, что эротофобия может проявляться по-разному:

1. Избегание. Люди, страдающие эротофобией, часто вообще избегают сексуальных ситуаций или отношений.

2. Физические симптомы. При столкновении с сексуальными стимулами могут возникнуть беспокойство, потливость, учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание.

3. Эмоциональный стресс. Часто возникает чувство стыда, смущения и изоляции.

4. Трудности в отношениях. Эротофобия негативно влиет на романтические отношения.

Люди с эротофобией могут испытывать тревогу, стресс или даже панические атаки, сталкиваясь с сексуальными ситуациями, в комментарии NUR.KZ отмечает лицензированный клинический социальный работник, основатель и президент группы услуг виртуальной терапии психического здоровья Kinder Mind Элизабет Барлоу:

По моему опыту социального работника и терапевта, эротофобия часто проявляется в избегании сексуальной близости и физической привязанности, трудностях с возбуждением и преувеличенных негативных убеждениях о сексе.

Некоторые подопечные Элизабет Барлоу испытывают трудности с участием в любой сексуальной активности. У других есть определенные триггеры: некоторые позы, места, партнеры или уровни близости.

С сексом связаны и другие фобии

Страдающие эротофобией могут иметь сразу несколько фобий, связанных с сексом. Кроме генофобии и гафефобии, это может быть:

• Парафобия — страх сексуального извращения. Может включать в себя страх быть извращенным самому или извращения других, объясняет автор платформы об отношениях Very Well Mind Лиза Фричер. Некоторые люди с парафобией способны наслаждаться сексуальными отношениями, которые вписываются в их личный моральный кодекс, в то время как другие боятся, что любая форма близости может быть извращенной.
• Гимнофобия — страх наготы, может проявляться по-разному. Некоторые люди боятся быть голыми сами, другие — что люди будут голыми рядом с ними.
• Филематофобия — страх поцелуев, который может иметь много причин. Одна из возможных — беспокойство о неприятном запахе изо рта. У человека с микробной фобией также может развиться этот страх.

Способствовать страху перед сексом может глубинный страх близости, который часто коренится в страхе быть покинутым или в страхе поглощения, объясняет Лиза Фричер. С этими же страхами связан страх уязвимости: люди боятся, что если будут самими собой, их не полюбят.

Эротофобию вызывают разные причины

Эротофобия чаще встречается у женщин, отмечает Элизабет Барлоу. Определить причину появления этого страха нелегко. Риску развития эротофобии более подвержены:

• Жертвы домогательств или насилия, что отмечают в статье психиатр Агнес Воль и доктор философии и медицины Грегори В. Киршен.
• Пережившие серьезные травмы. Если травма была физической, может развиться эротофобия, связанная с прикосновениями. Если это психологическое или эмоциональное насилие, может развиться страх близости, уязвимости.
• С определенными религиозными и культурными убеждениями. На развитие фобии может повлиять строгое воспитание или культурные нормы, которые негативно относятся к сексу и сексуальным проявлениям, объясняет Кетан Пармар.
• Низкая самооценка. Негативное восприятие своего тела или самооценка могут способствовать возникновению страха перед сексуальной близостью. Очень распространено беспокойство о способности удовлетворить партнера, что может влиять на развитие фобии. Этой тревоге подвержены до 25% мужчин и 16% женщин, пишет Роберт Э. Пайк.

Если страх имеет законную медицинскую основу, это не считается фобией, отмечают специалисты в журнале Sexual Medicine. Но если страх не соответствует реальному риску, это один из признаков фобии.

Для преодоления нужна профессиональная помощь

Эротофобия поддается лечению, но часто требует профессиональной поддержки, говорит Элизабет Барлоу.

В избавлении от эротофобии не существует универсального решения, поэтому это нельзя сделать самостоятельно, объясняет в комментарии NUR.KZ лицензированный сексолог и парный терапевт, сотрудник шведского СМИ Passionerad Софи Роос:

Лучший способ справиться с ней — обратиться за сексотерапией к квалифицированному сексологу или сексопатологу. Они могут лечить вас исходя из ваших конкретных причин и помочь вам преодолеть фобию.

Чем раньше обратитесь за помощью, тем легче будет вылечиться. Не думайте, что сможете справиться с ней самостоятельно, иначе выздоровления придется ждать слишком долго, предупреждает Софи Роос.

Чтобы преодолеть эротофобию, эксперт Элизабет Барлоу советует сделать следующее:

• понять основную причину ее возникновения;
• с помощью психотерапевта оспорить негативные или иррациональные мысли;
• применять постепенное и контролируемое воздействие сексуальных стимулов;
• использовать методы релаксации, например техники медитирования.

Важно улучшить общение с партнером, рассказать ему о своей проблеме и заручиться его поддержкой.

С эротофобией нелегко справиться. Но при соответствующем лечении ее можно преодолеть и наслаждаться полноценными сексуальными отношениями.