Двойные стандарты: когда позволяешь одним все и даже больше, а к другим слишком строг

Люди могут многое разрешать себе, но в других это их часто раздражает. Так в жизнь входят двойные стандарты. NUR.KZ узнал у профильных специалистов, что это такое и что с ними делать.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Данный текст создан автоматически при помощи ИИ и не проходил проверку редактора, поэтому может содержать фактологические или грамматические ошибки. Подробности в публикации

• Двойные стандарты - это применение разных правил или суждений к схожим ситуациям, основанное на предубеждениях и стереотипах. По словам эксперта Джошуа Коллинза, они встречаются в различных сферах жизни - от гендерных ролей до рабочих отношений.
• Психолог Вероника Уэст отмечает, что двойные стандарты являются проявлением несправедливости и предвзятости, когда люди оправдывают свои действия, но осуждают других за такое же поведение.
• Эксперты советуют бороться с двойными стандартами через осознание проблемы, развитие эмпатии и установление справедливых ожиданий для всех. Тиффани Макги рекомендует открыто обсуждать несправедливые ожидания и поощрять критический самоанализ.

Разное отношение к похожим ситуациям

Двойные стандарты воспринимаются человеком как вопиющая несправедливость, если они его задевают. В то же время он сам может их создавать и даже не замечать этого.

Что такое двойные стандарты? В эксклюзивном комментарии NUR.KZ лицензированный клинический социальный работник и клинический директор Центра реабилитации SOBA, бакалавр психологии и философии Джошуа Коллинз объясняет:

Двойные стандарты возникают, когда люди применяют разные правила или суждения к схожим ситуациям. Это часто основано на предубеждениях, стереотипах или общественных нормах. В психологии это связано с когнитивными предубеждениями — нашей склонностью бессознательно отдавать предпочтение определенным людям, группам или точкам зрения по сравнению с другими.

Например, кто-то может критиковать одного коллегу за излишнюю откровенность и при этом хвалить другого за ту же черту. Или родитель может быть более снисходительным к одному ребенку, но более строгим к другому за одинаковое поведение. Эти несоответствия часто кажутся несправедливыми, и это так и есть.

Встречаются в любой сфере жизни

Двойные стандарты возникают в отношениях, на рабочих местах и ​​в обществе в целом, заставляя время от времени кричать в пустоту, объясняет читателям NUR.KZ психолог, основатель и ведущий создатель контента о психическом здоровье веб-сайта My Thriving Mind Вероника Уэст:

Двойные стандарты — это человеческий эквивалент принципа «Делай, как я говорю, а не как я поступаю». Двойные стандарты — это когда один человек получает VIP-обслуживание, а остальные остаются в невыгодном положении. Это когда кто-то говорит вам «Будь собой», но потом спрашивает, почему вы не похожи на Карен.

Двойные стандарты повсюду, они буквально взрывают нам мозг, говорит Вероника Уэст. Двойные стандарты — это о несправедливости и предвзятости. Люди оправдывают свои действия, но при этом осуждают других за такое же поведение.

Что запрещают одним, то разрешают другим

Джошуа Коллинз приводит примеры наиболее распространенных двойных стандартов в разных областях:

• Гендерные роли. Напористых мужчин считают лидерами, а напористых женщин часто называют властными. Уязвимым женщинам оказывается поддержка, в то время как мужчин, проявляющих уязвимость, оценивают как слабых.
• Отношения в рабочем коллективе. Иногда от молодых сотрудников требуют проявить себя, в то время как работников старшего возраста априори считают компетентными. Группы меньшинств могут столкнуться с более строгим контролем за ошибки в сравнении с их коллегами из большинства.
• Воспитание. Отцов хвалят за выполнение простых задач по уходу за детьми, в то время как от матерей ожидают, что они будут делать все без какой-либо признательности.
• Стандарты внешнего вида. От женщин часто ждут поддержания безупречного внешнего вида, в то время как мужчины сталкиваются с меньшим давлением.

При двойных стандартах, что разрешено одним, то запрещено другим и осуждается. За что хвалят одних, то у других воспринимается как должное.

Могут привести к эмоциональному насилию

Какие бывают двойные стандарты в отношениях? Двойные стандарты могут проявляться в разных аспектах отношений, таких как финансы, внешность и сексуальное поведение, объясняет магистр наук, бакалавр наук Кэтрин Чан.

Например, один партнер может ожидать, что другой будете тратить деньги экономно, в то время как сам тратит их легкомысленно, покупает вещи не задумываясь, влезает в долги.

Двойные стандарты в отношении внешности могут проявляться в повышенных требованиях мужчины к внешнему виду женщины: она должна быть стройной, заниматься спортом, сбалансировано питаться. При малейших изменениях в формах тела он делает ей замечания. Но к себе таких требований мужчина не имеет, питается как хочет, а вместо спорта лежит на диване.

Распространенный двойной стандарт по поводу сексуального поведения — это когда мужчина, который имеет богатый сексуальный опыт, осуждает свою партнершу за то же самое. Или же когда женщина говорит сексу нет, она надеется на понимание мужчины, что она устала или плохо себя чувствует. Когда же мужчина отказывает ей в сексе, она может обвинить его в измене или поставить под сомнение его либидо.

Двойные стандарты в отношениях могут быть формой эмоционального насилия, предупреждает Кэтрин Чан. Партнер может использовать их как способ манипуляции.

Причина в предубеждениях, предрассудках и манипуляциях

Существует множество различных психологических причин, по которым у человека могут быть двойные стандарты, объясняет лицензированный профессиональный консультант онлайн-программы MFT магистр клинической и консультативной психологии Шенелла Карунаратне:

У человека могут быть когнитивные предубеждения, предубеждения подтверждения или определенные предрассудки, которые приводят к двойным стандартам. У них также могут быть манипулятивные наклонности, нарциссические черты, нарциссическое расстройство личности или даже просто общая неосведомленность.

Также причиной двойных стандартов могут быть культурные нормы, отмечает Джошуа Коллинз. Устоявшиеся стереотипы, традиции и расстановка сил в обществе часто определяют, кому и каких стандартов следует придерживаться. Также многие из этих суждений социально обусловлены. Они усваиваются в раннем возрасте из семьи, СМИ и социальных сигналов, заставляя их казаться нормальными, даже если они несправедливы.

Это лишь некоторые из основных причин, которые могут привести к тому, что у человека будут двойные стандарты. Независимо от причины, двойные стандарты могут быть невероятно разрушительными в отношениях, романтических или иных, предупреждает Шенелла Карунаратне.

В борьбе важно осознание, эмпатия, справедливые ожидания

В борьбе с двойными стандартами эксперт по отношениям, тренер по духовному прозрению в The Vessel Тиффани Макги советует следующее:

Когда вы замечаете несправедливые ожидания, говорите об этом прямо, но уважительно — будь то на рабочем совещании или в личных отношениях. На личном уровне поощрение критического самоанализа и различных точек зрения может помочь разорвать цикл.

На более широком уровне создавайте возможности для просвещения себя и других о влиянии двойных стандартов. Изменения не происходят в изоляции, они растут через связь и действие.

Борьба человека со своими двойными стандартами начинается с осознания и действий, объясняет Джошуа Коллинз:

Спросите себя: «Применяю ли я к этому человеку иные стандарты, чем к кому-то другому или к себе?». Осознанность — первый шаг к принятию более справедливых решений.

Важно практиковать эмпатию. Поставив себя на место другого человека, сможете распознать несправедливые суждения и избежать их. Устанавливайте для всех справедливые ожидания и придерживайтесь их.

Двойные стандарты отравляют жизнь и разрушают отношения. Чтобы этого не произошло, важно осознать проблему и избавиться от нее.