Кто такой психолог и чем он занимается

Во многих странах поход к психологу — обычное дело. На постсоветском пространстве люди обращаются к специалистам неохотно, заменяя такой визит разговорами с подругами или друзьями. Кто такой психолог, чем он занимается, когда и зачем посещать специалиста?

Кто такой психолог?

Психолог — это специалист, который изучает душевную жизнь человека, ее законы, формы и проявления и использует эти знания, чтобы корректировать поведение и внутреннюю жизнь личности.

Психология, как отмечает профессор, психолог, писатель Вадим Крутецкий в книге «Психология», прикладная наука о психике человека. Каждый психолог имеет свою специализацию. Она определяется его знаниями и уровнем компетентности в узкой сфере психологической науки. Как пишет доктор психологических наук, профессор Альберт Крылов, психологом может быть человек, который имеет подтвержденное государственным дипломом специальное высшее психологическое образование.

Доктор философских наук Фарида Майленова считает, что специалисту нужно иметь более, чем одну квалификацию в сфере психологии. Это поможет ему разобраться в сложных случаях и учесть влияние специалистов, к которым человек обращался раньше.

Чем занимается психолог?

Психолог исследует определенную психологическую или эмоциональную ситуацию, помогает клиенту осознать его потребности, неэффективные модели поведения и сделать шаги к изменениям в жизни.

Психолог изучает психические процессы в самых разных сферах жизни человека. Среди них:

• система образования и здравоохранения;
• бизнес, спорт, искусство и пр.;
• область социальной помощи и поддержки.

Доктор психологических наук, профессор Александр Юрьев объясняет, что деятельность психолога направлена на:

1. Психологическую подготовку коллективов при введении в работу технических, социальных и прочих новшеств.
2. Повышение мотивации сотрудников, роста производительности труда, его оптимизации, улучшения качества продукции.
3. Формирование благоприятной психологической атмосферы в трудовом коллективе, разрешение конфликтов между сотрудниками, снижение текучести кадров.
4. Помощь в выборе специальности при проведении профессиональных ориентаций, отборов и консультаций.
5. Мотивацию к получению удовлетворения от своей профессиональной деятельности.
6. Помощь людям, которые оказались в сложной психологической ситуации, и возвращение их к благополучной счастливой семейной, личной, социальной или профессиональной жизни.
7. Проведение исследований, создание методик воздействия для развития психологии как науки.

В работе психолог руководствуется этическими правилами и нормами.

Какие виды психологов бывают?

Психолог может действовать в теоретическом и практическом направлении:

1. Психолог-преподаватель. Занимается передачей знаний, формированием профессиональных навыков, психологической компетенции специалистов, учащихся образовательных заведений.
2. Психолог-исследователь. Проводит научные психологические исследования, создает теории и концепции, которые прогнозируют и объясняют психические явления.
3. Психолог-практик. Работает в различных сферах.

Вот некоторые специальности в области психологии:

1. Детский психолог. Помогает детям преодолеть трудности, нормализовать эмоциональное состояние и поведение, гармонизировать отношения в семье.
2. Инженерный психолог. Деятельность направлена на адаптацию и улучшение оборудования, технологий, рабочей среды с целью улучшения поведения человека, раскрытия его способностей, повышения производительности.
3. Киберпсихолог. Занят изучением человека в условиях компьютеризации рабочих мест, введении инновационных процессов и информационных технологий, информационно-психологической безопасности человека.
4. Когнитивный психолог. Занят в исследованиях познавательных процессов, которые происходят в сознании человека.
5. Конфликтолог. Деятельность психолога направлена на разрешение и профилактику возникновения конфликтов в любой сфере жизни.
6. Коррекционный психолог. Работает с особыми психическими состояниями, которые проявляются в психосоциальном развитии ребенка.

Плюсы и минусы от общения с психологом

Многие люди стремятся решить проблемы самостоятельно и не обращаются за профессиональной помощью, что не всегда приводит к положительным результатам.

Когда стоит обращаться к психологу?

Психолог, писатель Михаил Лабковский рекомендует обращаться к психологу, когда человек пытается решить долго длящуюся проблему, но не может. Консультация необходима, если перестали получать от жизни удовольствие.

Психотерапевт, тренер в области сексуальности, писатель Нина Вербицкая в книге «Психологическая помощь. Как разобраться и куда обратиться?» рекомендует обращаться к психологу, если:

• Появилось ощущение неполноценности жизни, что что-то не так.
• Человек желает что-то изменить, но не знает как.
• Нет поддержки в сложной жизненной ситуации.
• Есть проблема, но человек не понимает, как ее сформулировать.
• Появились трудности в отношениях на работе, в семье или в обществе.

Профессор, педагог, менеджмент-консультант, писатель Джон Коттер в книге «Психотерапевтическое консультирование» объясняет, что люди могут обращаться к психологу в любом жизненном кризисе, когда не могут самостоятельно найти выход из ситуации.

В чем преимущества посещения психолога?

Прием у психолога позволяет человеку:

• осознать свои эмоции, объективно выделить и оценить жизненные сложности;
• снять эмоциональный груз, выговориться, увидеть ситуацию с разных сторон и начать действовать;
• без опаски осуждения доверить собственные переживания;
• разобраться в причинах проблем и неудач;
• узнать объективный взгляд стороннего наблюдателя;
• развеять переживания, укрепить взаимоотношения, повысить самооценку, найти внутренние силы для улучшения жизни;
• понять истоки проблемы и выйти из эмоционального капкана;
• проанализировать тип отношений, сложности, какие в них могут ожидать, и выбрать, какой способ их развития лучший;
• получить профессиональную помощь, которая основана на знаниях человеческой психики;
• самостоятельно, без вмешательства специалиста в жизнь клиента найти выход из ситуации;
• открыто рассказать о тревоге, страхе, сложностях без опасности быть непонятым.

Минусом в посещении психолога может стать некомпетентность специалиста, поэтому крайне важно ответственно отнестись к выбору психолога.

Как выбрать психолога?

Чтобы психологическая помощь была эффективной и принесла позитивный результат, обращайтесь к профессионалам, которые работают в специализированных клиниках или центрах, к частным практикам с соответствующим профильным образованием и репутацией. Найти психолога можно в интернете (соцсети, сайты-отзовики, виртуальные центры психологической помощи) или по рекомендации знакомых и друзей, которые обращались за психологической помощью.

При поиске обращайте внимание на образование, профиль специалиста, его опыт работы и отзывы клиентов.

Вот некоторые рекомендации по выбору психолога:

1. При выборе пола и возраста психолога руководствуйтесь собственными ощущениями. Встречи не должны вызывать страх и напряжение.
2. Цена на услуги должна быть приемлемой.
3. Внешность специалиста не должна отталкивать или вызывать напряжение.
4. Спросите психолога, есть ли у него опыт в области, которая стала проблемной.
5. Узнайте, где проводится терапия. Чаще всего приемы проводятся в клиниках или частных кабинетах. Реже психологи принимают на дому в специальной комнате. Лучше не работать с психологом, который приезжает к клиенту на дом.
6. Когда договариваетесь о встрече, откажитесь от психолога, если он уговаривает прийти к нему на консультацию, дает советы и рекомендации, манипулирует.

Психолог Анна Иотко считает, что выбор правильный, когда:

• клиенту комфортно общаться с психологом, они достигли взаимопонимания;
• после нескольких встреч отношение к психологу не изменилось в негативную сторону;
• клиент получил объяснение своего состояния и точные инструкции, что делать, и согласен с поставленным диагнозом и предполагаемой психологом терапией;
• на приеме человек ощущает себя в безопасности, не испытывает страх и напряжение;
• психолог дает объяснения и ведет разговор на понятном для клиента языке, не использует непонятные термины и объяснения;
• клиент ощущает сопереживание психолога, его заинтересованность;
• психолог регулярно проводит сеансы, которые дают позитивный эффект;
• после посещения психотерапевта у клиента повышается желание изменить течение дел в проблемной области.

Психолог Ирина Богораз в издании Psychologies предупреждает, что когда психолог дает оценки действиям и словам клиента, это сигнализирует о его некомпетентности. Профессионал сохраняет позицию внешнего наблюдателя, который просматривает ситуацию со всех ракурсов, но не занимает ни чьей стороны.

Как проходит прием у психолога? Сеанс начинается со знакомства. Во время знакомства человек решает, хочет ли он общаться с этим конкретным специалистом. Затем:

1. Психолог выясняет, с какими трудностями столкнулся клиент, знакомится с историей его отношений, жизнью в целом.
2. Клиент и психолог заключают контракт на психотерапию. Обе стороны оговаривают обязательства психолога и клиента, правила проведения сеансов.
3. Психолог проводит консультацию, во время которой клиент рассказывает о своих переживаниях и описывает ситуацию. Психолог анализирует особенности поведения клиента, содержание проблемы, задает наводящие вопросы, делает выводы.

Если чувствуете, что в жизни что-то не так, обратитесь к психологу. Специалист поможет понять ситуацию и разобраться с собственными мотивами, надеждами, страхами и опасениями. Решив психологические проблемы, человек станет свободным и сможет сознательно строить счастливую жизнь.