Проверьте свои: какие из повседневных привычек расскажут о внутренней зрелости человека

Внутреннюю зрелость человека нелегко определить навскидку. Ее индикаторами могут быть повседневные привычки. Их анализ поможет понять, что обеспечивает жизненный рост и развитие.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Данный текст создан автоматически при помощи ИИ и не проходил проверку редактора, поэтому может содержать фактологические или грамматические ошибки. Подробности в публикации

• Внутренняя зрелость человека может проявляться в повседневных привычках, таких как разговор с самим собой, мечтательность и склонность к забывчивости.
• Исследования показывают, что люди с высоким интеллектом часто предпочитают поздний ночной сон и склонны к одиночеству для восстановления сил и генерации новых идей.
• По словам Маниши Мелвани, внутренняя зрелость – это способность встречать жизненные вызовы с умственным и эмоциональным равновесием, что отражается в привычках человека.

Разговор с самим собой

Некоторые повседневные привычки раскрывают завидный потенциал человека, даже если он не считает себя незаурядной личностью. Проверьте, возможно, рутина съела и ваши выдающиеся способности, которые можно определить по привычкам.

Внутренняя зрелость — это способность встречать как большие, так и малые вызовы с умственным и эмоциональным равновесием, объясняет в своем блоге учитель Маниша Мелвани. Одна из привычек зрелых и интеллектуальных людей — разговаривать с самими собой. Некоторые люди считают, что когда другие разговаривают сами с собой, они ведут себя странно. Но оказывается, что люди с очень высоким интеллектом открыто разговаривают сами с собой, подчеркивает писательница Кристина Шенвальд. Они ведут позитивный внутренний диалог и так решают проблемы, изучают окружающий мир, мотивируют себя что-то сделать.

Профессор психологии Гэри Лупиан экспериментальным путем доказал, что разговор с самим собой повышает когнитивные способности и функции мозга. Также это улучшает способность восприятия. Кроме этого, произнесение текста вслух помогает закрепить его в долговременной памяти. Внутренний диалог организует мысли и мотивирует.

Внутренним разговором с самим собой и с произнесением вслух активно пользовался физик-теоретик, лауреат Нобелевской премии Альберт Эйнштейн. Это помогало ему сосредоточиться и не отвлекаться ни на что, кроме поставленной задачи.

Мечтательность

Исследования показывают, что мечтательность — признак творческой натуры и более высокого уровня интеллекта, пишет доктор Джереми Дин. Те, кто чаще мечтает, имеют более высокие интеллектуальные способности, а их мозг работает эффективнее.

У людей с эффективным мозгом, как правило, есть резервные возможности, поэтому для них естественно блуждать. В ходе исследования более 100 человек в течение 5 минут смотрели в одну точку, пока проводилось сканирование их мозга. Так выяснили взаимодействие областей мозга, когда он не занят никакой работой. Чем более эффективным был мозг, тем более креативными и умными оказались люди.

Люди склонны считать, что блуждание ума — это что-то плохое. Пытаешься сосредоточиться, но не можешь. Данные подтверждают идею, что это не всегда так, отмечает соавтор исследования Эрик Шумахер. У людей с эффективным мозгом может быть слишком много возможностей, чтобы остановить блуждание мыслей.

Забывчивость

Чувство забывчивости известно всем. Время от времени мы то и дело что-то забываем: куда положили документы, в каком месте были 5 лет назад, когда у коллеги день рождения.

Оказывается, забывчивость — это не однозначно признак плохой памяти. Новые исследования показывают, что это может быть признаком ума, пишет блог NeuroHealth. Люди с хорошей памятью в долгосрочной перспективе обычно забывают детали, поскольку они становятся ненужными. Если вы забыли, как добраться до нового ресторана, то это, вероятно, потому что у вас есть более важные вещи.

Настоящая цель памяти — оптимизировать процесс принятия решений, говорит доцент Университета Торонто в Скарборо Блейк Ричардс, автор нового обзорного исследования, посвященного роли забывания информации. Для этого существуют не только механизмы, способствующие запоминанию информации, но и механизмы ее забывания.

Если все помнить, тогда сложно сосредоточиться на чем-то одном, потому что много конкурирующих данных. Умные люди пытаются запоминать то, что действительно важно в данный момент времени, и не держат в памяти все подряд. К тому же мир быстро изменяется, и много информации становится неактуальной.

Поздний ночной сон

Творческие интеллектуальные люди часто предпочитают работать допоздна, но им сложно просыпаться рано. В ходе исследований было установлено, что высокий IQ связан с более поздними моделями сна. Однако это не связано с физиологическими различиями, а скорее обусловлено рабочими графиками.

Закономерно, что креативные личности, всецело поглощенные своей работой, могут заниматься очередным проектом до ночи, пока есть вдохновение и генерируются идеи, нужно их воплощать. Нельзя прерывать творческий процесс, если он в самом разгаре.

На самом же деле большинство исследователей этого вопроса склоняется к тому, что производительность умных людей зависит от их умения управлять временем с учетом индивидуальных особенностей. К примеру, психолог Зигмунд Фрейд, философ Иммануил Кант, ученый и писатель Бенджамин Франклин — все они просыпались рано. Кант и Франклин начинали утро в 5 утра. Фрейд работал до часа ночи, а просыпался в 7 утра.

Склонность к одиночеству

Мудрые зрелые люди склонны к одиночеству, и на это есть несколько причин. Находясь в гармонии с самими собой, они наслаждаются временем наедине с собой. Они сами себе интересны. Также это необходимо им для восстановления сил, волнующих размышлений и обдумываний, рождения новых идей.

Большинству креативных личностей для творчества необходимо уединение, пишет автор Medium Тейлор Нгуен в аннотации книги Мейсона Керри «Ежедневные ритуалы: как работают художники». Некоторые творцы намеренно создавали жизнь без излишеств, чтобы сосредоточиться на своей работе. Психолог и психиатр Карл Юнг, например, предпочел жить в маленькой деревне без электричества и телефона. Симона де Бовуар жила без вечеринок, без приемов, без буржуазных ценностей, чтобы сосредоточиться на своей работе, описывает Тейлор Нгуен.

С таких привычек складывается жизнь внутренне зрелого интеллектуального человека. Они способствуют креативности и повышенным когнитивным способностям.