Диетолог рассказала, кому противопоказаны груши

Диетолог рассказала, кому не стоит добавлять в свой рацион груши, передает Sputnik Россия.

По словам диетолога Светланы Фус, людям с обострившимися заболеваниями органов пищеварения желательно отказаться от всех видов груш. Так как содержащаяся в них клетчатка вызывает раздражение слизистой оболочки кишечника. Также большое количество груш может стать причиной газообразования.

В свою очередь тем, кто не страдает заболеваниями ЖКТ, груша наоборот будет очень полезной из-за большого содержания полезных компонентов. Это натуральные пищевые волокна, кремний, медь, железо, калий.

"Среди других компонентов груши - витамины группы B, фенольных соединение и дубильные вещества (танины). Они содержатся преимущественно в кожуре плода", - говорит Фус.

Ранее мы писали, как распознать дефицит витаминов в организме осенью, чем опасно недосыпание и как не заболеть ангиной в холодное время года.

Также мы писали о недорогих и полезных видах рыбы.