Нужно ли давать ребенку перекусы в школу, объяснила казахстанский врач

Врач общей практики Городской поликлиники №4 города Алматы Динара Калиева рассказала NUR.KZ, что ребенку нужно обязательно давать с собой перекусы в школу. Это могут быть сэндвич или фрукты.

По словам врача, в качестве перекуса в школе подойдут йогурт, сэндвич на зерновом хлебе, батончик из мюсли, сухофрукты, орехи, банан или яблоко.

"Не стоит забывать и о перекусе ребенка в школе. Положите ему с собой орехи и сухофрукты. Это здоровая альтернатива чипсам и покупным сухарикам. Можно также сделать сэндвич с отварной куриной грудкой или с индейкой. Хлеб должен быть слегка подсушенным", – посоветовала Динара Калиева.

Из напитков для перекуса подойдут вода и компот без сахара, отметила доктор.

Эксперт добавила, что не стоит давать школьникам в качестве перекуса сладкие газированные напитки, различные сладости, мясные полуфабрикаты (сосиски, колбаса) и другие продукты, которые не будут приносить пользу организму.

Ранее педиатр Динара Кайпова рассказала, как уменьшить вред от фастфуда и отучить детей от вредной еды.