Какие продукты могут спасти от приступа мигрени, рассказала казахстанский врач

С помощью сбалансированного питания можно бороться с даже мигренью, рассказала NUR.KZ врач общей практики ГП №4 города Алматы Динара Калиева.

"При мигрени нужно пить больше воды, есть овощи и фрукты с высоким содержанием воды, а именно свежие огурцы, сельдерей, цукини, шпинат, арбуз", – пояснила врач.

Также, по словам Динары Калиевой, нужно включить в рацион продукты с содержанием магния и витаминов группы B.

"Магний усилит приток крови к головному мозгу и ослабит спазмы. А витамины группы В улучшают состояние клеток мозга, циркуляцию крови", – отметила доктор.

Эксперт рекомендует при приступах мигрени использовать эфирные масла.

"Нанесите несколько капель масла перечной мяты и лавандового масла на ладони, а затем аккуратными движениями помассируйте лоб, виски, затылочную и заднюю часть шеи. Масло мяты стимулирует приток крови, а лаванда очень хорошо расслабляет и успокаивает", – добавила Динара Калиева.

Кроме того, при приступах мигрени врач советует принимать ванны с добавлением нескольких капель эфирных масел.

Ранее врач обшей практики Динара Калиева рассказала, какие факторы "запускают" приступ мигрени.