Опубликован список рекомендаций ВОЗ для перенесших COVID-19

ВОЗ выпустила рекомендации для людей, ранее победивших коронавирусную инфекцию COVID-19 и теперь восстанавливающих здоровье дома, передает NUR.KZ.

Региональное бюро ВОЗ в Европе опубликовало рекомендации для самостоятельной реабилитации после перенесенной инфекции COVID-19.

Брошюра состоит из 27 страниц, и любой желающий может распечатать документ по этой ссылке для соблюдения базовых рекомендаций и ведения дневника реабилитации.

В документе подробно расписаны необходимые упражнения для улучшения психологического и физического здоровья. Также представлены общие рекомендации для самостоятельной реабилитации после болезни.

Стоит подчеркнуть, что данная брошюра носит рекомендательный характер и не должна заменять собой конкретную индивидуальную программу физических упражнений или рекомендации, которые получил человек при выписке из больницы.

Собственно, лечащий врач может выбрать из этой брошюры те упражнения, которые подходят для излечившегося от коронавируса.

Перечислим основные пункты реабилитации после COVID-19, рекомендованные ВОЗ:

- Контроль и купирование диспноэ (одышки);

- Дыхательная гимнастика;

- Общеукрепляющие физические упражнения;

- Советы для укрепления голосовых связок;

- Репарация и укрепление мышц после ИВЛ;

- Когнитивные функции, ясность мышления и концентрация внимания;.

- Возврат к прежнему уровню активности;

- Преодоление стресса, чувства тревоги и депрессии;

- Рекомендации по самопомощи.

Специалисты ВОЗ также рекомендуют поделиться данной брошюрой с семьей, близкими и друзьями.

Напомним, ранее глава казахстанского Минздрава объяснил, чем вызван настолько резкий скачок числа заболевших коронавирусом в Казахстане.

Он также рассказал о том, как именно будет проходить ослабление карантина в стране.