Все, что нужно знать о женской мастурбации: вред, последствия и причины

Мастурбация приносит удовольствие и снимает напряжение. Но она может привести к зависимости. О причинах, вреде и последствиях женской мастурбации NUR.KZ узнал у экспертов и в профильных изданиях.

Полезна женщинам любого возраста

Согласно результатам исследования ученых португальского Университета прикладной психологии, мастурбировать пробовали 91% женщин, а 29,3% делали это в течение последнего месяца. Причем то, как они это делают, связано исключительно с их сексуальными фантазиями, легкостью достижения сексуального возбуждения и оргазма.

Основатель гинекологический клиники South Lake OB/GYN, сертифицированный хирург Мэтью Касавант объясняет, что мастурбация, помимо сексуального удовлетворения, оказывает положительное влияние на женское здоровье:

Это помогает снять стресс, улучшить сон и облегчить менструальные боли. Это также отличный способ для женщин узнать о своем теле и сексуальных предпочтениях, что может улучшить их сексуальную жизнь в целом.

Хотя тяга к самоудовлетворению чаще возникает в более юном возрасте (связано с силой либидо), мастурбацией могут заниматься женщины любого возраста. В Университете Чикаго подсчитали, что это делает каждая третья женщина в возрасте 57–64 лет, каждая пятая в возрасте 65–74 лет и каждая шестая по достижении 75 лет.

Уменьшает боль при менструации

Главный редактор блога о секс-игрушках Bodyjoys и эксперт по сексуальному здоровью Вики Лайонс объяснила NUR.KZ, что мастурбация поможет женщинам, которые испытывают сильную боль в период менструации:

Выброс эндорфинов и окситоцина во время оргазма действует как естественное обезболивающее, что уменьшает дискомфорт и улучшает общее самочувствие. Также повторяющиеся напряжения и расслабления мышц влагалища способствует большему высвобождению слизистой оболочки матки, что делает менструацию более короткой и менее болезненной.

Кроме окситоцина и эндорфина при оргазме организм женщины выделяет гормоны серотонин и дофамин, которые дают ей ощущение удовольствия и удовлетворения. Как пишет Forbes, известный американский сексолог доктор Глория Брейм назвала женский оргазм причиной самого крупного выброса дофамина немедикаментозного характера.

Может вызвать зависимость

В некоторых случаях мастурбация может привести к сексуальной зависимости, или гиперсексуальности. Медицинское издание Medical News Today называет это компульсивным сексуальным поведением. Женщины в таком состоянии не могут сопротивляться внезапно возникшему желанию, что влияет на их романтические и рабочие отношения, планы и обязанности.

Если заметили, что переносите планы, чтобы уделить время мастурбации, у вас может быть секс-зависимость. Избавиться от нее поможет разговорная терапия. Психотерапевт или секс-консультант поможет сократить количество времени, которое уделяете самоудовлетворению.

В таком случае хорошо найти новое хобби. Увлекательная книга, запись собственных мыслей в дневник, прогулка по району или пробежка по парку помогут отвлечься от навязчивых мыслей.

Грязные секс-игрушки вызывают вагиноз

Эксперт Мэтью Касавант предупреждает в эксклюзивном комментарии NUR.KZ, что хотя мастурбация имеет множество преимуществ, существует риск для здоровья при несоблюдении гигиены сексуальных игрушек:

Использование предметов, не предназначенных для сексуального удовлетворения, или несоблюдение их чистоты может привести к различным инфекциям, включая грибковые, а также бактериальный вагиноз. Чтобы снизить эти риски, я советую своим пациенткам использовать корректные и чистые устройства, предназначенные для сексуального здоровья.

Учтите, что методы обеззараживания секс-игрушек зависят от материала, из которого они изготовлены. Некоторые из них можно кипятить в воде, а другие только мыть с мылом.

Позволяет лучше узнать свое тело

Автор шведского издания Passionerad, лицензированный сексолог и семейный терапевт Софи Роос отмечает, что многие женщины не могут сказать, что им нравится или что сделать партнеру, чтобы получить сексуальное удовлетворение:

Сегодня многие женщины ожидают, что сексуальный партнер подарит им потрясающие оргазмы. Но даже не могут сказать, что им нравится или что должен делать партнер, чтобы они достигли кульминации.

Сексолог считает, что самоудовлетворение помогает женщинам познать свое тело и желания, что поможет в дальнейшем улучшить качество секса с партнером:

Открывая для себя свое тело и доставляя ему удовольствие, вы не только приятно проводите время, но и узнаете, что вам нравится, а что нет. Эти знания можете использовать во время секса со своим партнером, объяснив, как доставить вам удовольствие.

Семейный терапевт Софи Роос рекомендует экспериментировать с различными устройствами и способами проникновения, чтобы узнать, что именно приносит наиболее яркое удовольствие.

После мастурбации крепче сон

Кроме окситоцина, который оказывает на организм седативный эффект, при оргазме выбрасывается большое количество гормона мелатонина, пишет медицинское издание Healthline. Он играет одну из решающих ролей в фазе сна и бодрствования, мягко нормализует циркадные ритмы.

Во время оргазма выделяется гормон пролактин, который контролирует развитие молочных желез и способствует выработке молока у кормящих женщин и вызывает ощущение сонливости.

Кроме того, мастурбация, как и секс, ускоряет кровообращение в организме, повышает выносливость и укрепляет работу сердца. Поэтому в зависимости от интенсивности, этот процесс можно сравнить с кардиотренировкой, что также улучшает сон.

Женская мастурбация во многом все еще остается темой, которую обходят стороной, но этот процесс способен принести женщине не только удовольствие, но и улучшить ее самочувствие. Главное — заниматься этим в меру, соблюдая правила гигиены.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. Ana Carvalheira, Isabel Leal. Masturbation among women: associated factors and sexual response in a Portuguese community sample // PubMed. — 2013. — 39(4). — 11. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23421789/
2. Gabrielle Kassel. Period Symptoms? Why Masturbating Could Be the Cure-All You Need // Healthline. — 2019. — October 29. — Режим доступа: https://www.healthline.com/health/healthy-sex/masturbate-on-period
3. Hannah Nichols. Are there side effects to masturbation? // MedicalNewsToday. — 2023. — October 17. — Режим доступа: https://www.medicalnewstoday.com/articles/320265
4. Linda Waite, Edward Laumann, Aniruddha Das. Sexuality: Measures of Partnerships, Practices, Attitudes, and Problems in the National Social Life, Health, and Aging Study // PubMed. — 2009. — November. — 64B(Suppl 1). — i56–i66. — Режим доступа: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763521/

Рецензент — врач высшей категории Михайленко Людмила Анатольевна