Звездный дантист рассказал о вреде чистки зубов после еды

Британский дантист, доктор Ричард Маркес рассказал о том, когда правильней всего чистить зубы, передает The Sun.

Ричард Маркес является звездным доктором, среди его пациентов такие знаменитости, как Рита Ора, Энн-Мари, Том Дейли и Дуа Липа. Маркес решил поставить точку в споре, когда правильней всего чистить зубы: до или после завтрака.

"Это многовековая дискуссия, но мой профессиональный совет заключается в том, что на самом деле не имеет значения, чистите ли вы зубы до или после еды. Самое важное - это время, которое вы выдерживаете между этими занятиями", - сказал Маркес.

Он отметил, что между приемом пищи и чисткой зубов необходимо выдерживать паузу.

"Драгоценная эмаль, покрывающая зубы, временно ослабевает после еды из-за кислот, присутствующих в пище, поэтому, чистя зубы сразу после еды, вы рискуете повредить ее", - добавил Ричард Маркес.

Эмаль, покрывающая поверхность зубов, является одним из барьеров организма. Она не восстанавливается, поэтому за ней необходимо тщательно ухаживать.

"Вы должны подождать не менее 30 минут после еды, прежде чем чистить зубы, или не менее 10 минут до еды, чтобы активные ингредиенты зубной пасты могли выполнять свою работу и защищать зубы, а также чтобы ваша эмаль затвердела", - подытожил доктор.

Чтобы поддерживать здоровую полость рта, дантист посоветовал заменить сахар медом, на завтрак съедать тосты из ржаной муки с авокадо, яйцами и лососем. Следует избегать сладких злаков, кислых фруктов, фруктовых соков, сыра. Также врач не советует использовать жидкость для полоскания рта после чистки зубов.