Кому противопоказано кататься на лыжах, рассказала врач из Алматы

Перед тем как всерьез встать на лыжи, коньки или сноуборд, стоит посоветоваться со своим доктором, так как существуют ряд противопоказаний, предупредила читателей NUR.KZ врач ЗОЖ Городской поликлиники №4 города Алматы Улбосын Амиркенова.

Лыжный спорт позитивно воздействует на дыхательную систему, однако нельзя вставать на лыжи, если есть бронхит или бронхиальная астма. В принципе с любым видом кашля не следует кататься на лыжах, отметила врач.

"Не рекомендуется заниматься данным видом спорта во время простуды и других заболеваний. Противопоказано хождение или бег на лыжах людям, у которых присутствуют серьезные патологии, затрагивающие позвоночник, кости или мышцы. Такие заболевания как рахит, ревматизм, плоскостопие также накладывают запрет на лыжи", – пояснила Улбосын Амиркенова.

По ее словам, людям, у которых есть какая-либо инвалидность или в недавнем прошлом были операции, не стоит отправляться на лыжные прогулки, так как зимние виды спорта травмоопасны. Она также добавила, что если присутствуют какие-либо травмы, проблемы со связками, суставами, то лыжные прогулки надо или полностью исключить, или сделать их непродолжительными и ненапряженными.

"Если противопоказаний нет, то обязательно перед катанием нужно сделать разминку – приседания, махи руками и ногами, вращения туловищем, головой, небольшую растяжку. Если встаете на лыжи, коньки или сноуборд, следует придерживаться рекомендаций тренера. Нагрузку необходимо наращивать постепенно", – уточнила доктор.

Ранее врач-терапевт Гаухар Алипова рассказала, почему детям нужно заниматься спортом.