Можно ли летом купаться в бассейне каждый день, рассказал казахстанский эксперт

Заведующий кафедрой профилактической медицины и нутрициологии Медицинского университета Астана Ерболат Даленов рассказал NUR.KZ, что лучше купаться в бассейне через день, чтобы не подвергать организм чрезмерным нагрузкам.

По словам эксперта, каждый день плавать в бассейне можно спортсменам, поскольку ежедневные тренировки позволяются добиться более высоких показателей в скорости плавания.

"Однако ежедневно посещать бассейн с целью оздоровления, особенно больным хроническими заболеваниями и пожилым, не рекомендуется, так как плавание – это вид спорта, который наиболее интенсивно воздействует на сердечно-сосудистую систему из-за гипоксического воздействия", – пояснил Ерболат Даленов.

Как он отметил, занятия в бассейне через день более физиологично, так как при таких нагрузках органы различных систем могут достаточно восстановиться для следующей нагрузки.

"На молекулярном уровне происходят катаболические процессы – разрушаются изношенные клетки и анаболизм, их обновление, синтез белков и энергетических ресурсов клеток мышечной ткани", – добавил заведующий кафедрой профилактической медицины и нутрициологии МУА.

Ранее доцент кафедры профильной медицины и нутрициологии МУА Дастан Шаканов рассказал, можно ли заболеть простудой после купания в бассейне.