Почему люди не любят бег, но занимаются им, рассказали эксперты

Почему многие люди не любят бег, но продолжают им заниматься? Писатель и марафонец Брендан Леонард говорит, что зачастую люди занимаются этой активностью не ради удовольствия от процесса, а ради чувства выполненного долга, который возникает после тренировки. Он дал совет людям, которые хотят начать заниматься бегом, но не любят это занятие, передает The Washington Post.

Этот материал – часть нашей ежедневной рассылки. Если вы хотите получать свежую рассылку, подписывайтесь на нее здесь и получайте ее, где вам удобно (на почту или в Telegram).

Бег является одним из самых популярных видов физических упражнений. Каждый год около восьми миллионов  человек по всему миру регистрируются для участия в забегах и марафонах. По мнению заядлых бегунов, бег может быть катарсисом благодаря чувству выполненного долга в конце тренировки.

В своей книге "Я ненавижу бег: как начать бегать, продолжать делать это и разобраться в своей иррациональной страсти" Брендан Леонард рекомендует дать себе разрешение на сопротивление бегу. Бег требует времени, а также специальной обуви и удобной одежды.

"Люди часто говорят, что бегать скучно. Но скука бывает плодородна. Это отличный способ, чтобы встретиться со своими мыслями и по-настоящему задуматься о чем-то важном. В другое время мы занимаемся чем-то, а параллельно отвлекаемся каждые несколько секунд", — говорит он.

Хилари Марусак, доцент кафедры психиатрии и поведенческих расстройств в Медицинской школе Университета Уэйна, говорит, что "эйфория бегуна" — это чувство снижения уровня боли, тревоги и стресса, которое ощущают некоторые люди после физической активности.