Как избежать простуды после попадания под дождь, рассказала алматинский врач

Если человек попал под дождь и промок, то в первую очередь нужно высушить волосы, тело и ноги, рассказала NUR.KZ врач ЗОЖ Городской поликлиники №4 города Алматы Улбосын Амиркенова.

"Можно принять горячий душ. Горячая ванна оказывает отличный профилактический эффект. По возможности примите ее, чтобы согреться", – посоветовала доктор.

Затем Улбосын Амиркенова рекомендует переодеться в сухую и теплую одежду и выпить горячий чай.

"Лучше предотвратить появление заболевания, чем бороться с ним, поэтому стоит не забывать о профилактике простуды. Чтобы укрепить иммунитет, нужно рационально питаться и заниматься спортом", – добавила эксперт.

Ранее врач ЗОЖ Улбосын Амиркенова рассказала, как не простудиться во время тренировок в холодную погоду. По ее словам, для тренировок на улице зимой нужно в первую очередь подобрать правильную экипировку.