Почему женщинам после 40 лет сложнее похудеть, объяснили ученые

Исследователи говорят, что женщинам среднего возраста действительно сложнее похудеть, чем людям другой возрастной категории. Многие женщины в возрасте от 40 до 50 лет замечали, что снижение веса дается им очень сложно. И на то действительно есть причина, передает The Wall Street Journal.

Этот материал – часть нашей ежедневной рассылки. Если вы хотите получать свежую рассылку, подписывайтесь на нее здесь и получайте ее, где вам удобно (на почту или в Telegram).

И мужчины, и женщины чаще всего сталкиваются с максимальным повышением веса именно в возрасте от 40 до 65 лет. Именно тогда они теряют мышечную массу, а метаболизм, который прежде работал очень быстро, замедляется. При этом, по словам врачей, у женщин ситуация усугубляется гормональными изменениями. Организм готовится перейти в менопаузу.

Исследователи говорят, что многие женщины в возрасте от 40 до 50 лет замечают, что их вес начинает ползти вверх, несмотря на то, что распорядок дня и уровень активности остается прежним. По словам Даниэла Уртадо, доцента медицины из Флориды, начиная с 40 лет, женщины в среднем набирают от 0,8 до 1,5 фунтов в год. Гормональные изменения в организме, как правило, запускаются именно в этом возрасте.

По словам врачей и исследователей, основной причиной набора веса является снижение уровня эстрогена, которое происходит во время менопаузы. Это снижение влияет на то, как женское тело распределяет жир. Он начинает накапливаться в области живота, а не на бедрах, как это было раньше. 

Подобрать терапию в этом случае может только врач. При этом все специалисты сходятся во мнении, что даже при снижении мотивации нужно и дальше делать силовые и кардиоупражнения. Все это помогает сохранять активность и не терять мышечную массу.