К каким заболеваниям приводят переработки, рассказала алматинский врач

Длительные рабочие смены негативно влияют на здоровье человека и могут привести к различным заболеваниям, рассказала NUR.KZ врач ЗОЖ ГП №4 Алматы Улбосын Амиркенова.

По словам врача, переработка, особенно длительная и хроническая, может привести к различным заболеваниям и проблемам со здоровьем. Переработка может вызвать хронический стресс и беспокойство, что может привести к психологическим проблемам, таким как депрессия, тревожные расстройства и эмоциональное истощение.

"Регулярная переработка и длительные рабочие часы могут нарушить нормальный сон и привести к бессоннице. Беспокойство и стресс также могут усложнить проблемы со сном. Переработка может увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как гипертония, атеросклероз и инфаркт миокарда, из-за повышенного уровня стресса и недостаточной физической активности", – отметила Улбосын Амиркенова.

Она пояснила, что длительная работа и отсутствие регулярных перерывов для приема пищи могут вызвать проблемы с пищеварением и привести к заболеваниям желудка и кишечника.

Кроме того, переработка может способствовать набору лишнего веса и ожирению из-за недостатка времени на активность, неправильного питания и нарушенного сна. Длительная переработка может быть связана с ухудшением ментального здоровья, включая увеличенный риск депрессии, тревожных расстройств и синдрома выгорания.

"Переработка может воздействовать на отношения с семьей и друзьями, вызывая конфликты и социальную изоляцию", – добавила специалист.

Для снижения риска развития этих заболеваний и проблем со здоровьем врач рекомендует уделять внимание балансу между работой и личной жизнью, правильному управлению стрессом, регулярной физической активности, здоровому питанию и соблюдению регулярного режима сна.

Ранее врач ЗОЖ Улбосын Амиркенова рассказала, как отличить обычную лень от серьезной болезни.