Почему человек вздрагивает при засыпании и во сне, объяснила казахстанский невропатолог

Состояние, при котором человек засыпает и неожиданно вздрагивает всем телом, называется гипнотическими припадками, рассказала NUR.KZ врач-невропатолог ГП №36 Алматы Жанерке Муса.

По словам невропатолога, вздрагивание во сне – это гипнотические припадки, и на самом деле они довольно распространены.

"Гипнотические подергивания – это тип непроизвольных мышечных движений, возникающих при переходе от бодрствования ко сну. Это сильные подергивания, которые часто начинаются с ног и могут распространиться на руки или туловище. В некоторых случаях движение настолько мощное, что заставляет вас проснуться.

Гипнотические подергивания могут возникать как у взрослых, так и у детей. Фактически, по оценкам, около 70 процентов взрослых испытывают их", – пояснила она.

Жанерке Муса отметила, что точная причина гипнотических подергиваний до сих пор неизвестна, но существует несколько теорий. Одна теория предполагает, что они вызваны дисбалансом нейротрансмиттеров мозга, таких как дофамин, серотонин и ГАМК. Другая теория заключается в том, что гипнотические подергивания вызваны повышением мышечного тонуса, когда тело входит в состояние более глубокого расслабления.

"Гипнотические припадки также могут быть вызваны внешними факторами, такими как стресс, кофеин, алкоголь и некоторые лекарства. Если вы заметили, что испытываете гипнотические припадки, возможно, вам стоит подумать об изменении своего образа жизни и диеты", – пояснила невропатолог.

Специалист добавила, что если человек часто испытывает гипнотические припадки, возможно, стоит поискать способы уменьшить стресс и внести изменения в свой образ жизни и диету. А также необходимо обратиться к врачу.

Ранее врач общей практики Алмас Есимбеков рассказал, почему человек просыпается по ночам в одно и то же время.