Можно ли есть мороженое, когда болеешь: зарубежные врачи развеяли популярные мифы о здоровье

Мы держимся подальше от мороженого, когда болеем, едим суп для пищеварения, а шапку зимой носим, чтобы не заболеть менингитом. Эксперты рассказали NUR.KZ, что из этого правда, а что — миф.

Почему «колет сердце»

Популярное выражение «у меня колет сердце» подразумевает под собой реальные боли в сердце от тревоги или стресса, но так ли это? Причин покалывания в области сердца может быть несколько. Самая распространенная из них – межреберная невралгия. Это поражение периферических нервов, которое вызывает болевые ощущения, ведет к расстройству чувствительности и вызывает спонтанное сокращение мышц. Невралгия может сопровождаться судорогами, мышечной слабостью, ощущением онемения. Вызвать ее может неудобная поза при работе за компьютером, защемление нерва, сон в неудобной позе и множество других факторов.

Как объясняет доктор медицинских наук Кэмерон Хайнц, эксперт по здоровью в EWheels Scooter, бывает, что «сердце колет» и не от невралгии, поэтому недооценивать регулярные покалывания нельзя:

«Ощущения покалывания в области сердца могут быть связаны с заболеваниями сердца, тревогой или другими факторами. Если кто-то испытывает «покалывание в сердце», очень важно рассмотреть возможные причины со стороны сердечно-сосудистой системы, такие как учащенное сердцебиение, аритмия, стенокардия. Тревога и стресс также могут способствовать возникновению подобных ощущений в груди».

Обращаем внимание, что приведенные выше примеры касались легких неприятных ощущений: сильная и острая боль в области сердца, которая также может «отдавать» в другие части тела, может свидетельствовать о сердечном приступе. В этом случае нужно немедленно позвонить вашему лечащему врачу или вызвать скорую помощь.

Правда ли, что мороженое при простуде есть нельзя

Многие считают, что мороженое не просто усугубляет боль в горле, а становится ее причиной. Эту и другую холодную еду исключают из меню человека с простудой, гриппом и другими заболеваниями. Однако настоящая причина боли в горле не холод, а вирусные или бактериальные инфекции, аллергия, сухой воздух или такие раздражители как дым.

Терапевт и социальный работник Practical Psychology Дэниел Матчар (США) считает, что вред мороженого для горла — это всего лишь миф:

«Это скорее миф, чем доказанный с медицинской точки зрения факт. Холодные температуры могут принести временное облегчение за счет онемения горла и уменьшения дискомфорта, подобному тому, как пакет со льдом используется для снятия отека. Однако это не ухудшает состояние и не оттягивает выздоровление. На самом деле, холодные продукты приносят облегчение, уменьшая воспаление и обеспечивая успокаивающий эффект».

В то же время холодная пища способна вызвать сухость в горле и усилить неприятные ощущения, поэтому ею не стоит злоупотреблять. Холодная еда иногда вызывает кашлевой рефлекс, который усугубляет боль в горле. Поэтому важно прислушиваться к своему организму. Чтобы избежать неприятных ощущений, доктор медицинских наук Рамит Сингх Самбьял (Индия), сотрудник медицинского сервиса Clinic Spots, советует выбирать менее насыщенное и менее сладкое мороженое — сорбет, замороженный йогурт, фруктовый лед, ледяные хлопья.

Правда ли суп помогает пищеварению

Суп — полезное и вкусное блюдо, которое некоторые считают главным компонентом ежедневного меню. Существует мнение, что без супа желудок не сможет оставаться здоровым. Принято считать, что, если не есть суп регулярно, а питаться «всухомятку», заработаешь гастрит.

Акшая Шриватса, генеральный директор и соучредитель медицинского сервиса Care Better, сообщает, что суп — не категорическая необходимость для здорового желудка:

«Пропуск супа по своей сути не приведет к негативным последствиям для вашего здоровья. Очень важно сосредоточиться на общем потреблении питательных веществ и диете. Некоторые люди могут найти утешение в супах, особенно во время болезни или в холодное время года, поскольку они легко усваиваются и успокаивают. Однако сохранить здоровье желудка можно и без включения супа в каждый прием пищи».

В то же время Тейлор Уилсон, основатель компании Active Recovery Companions, отмечает, что теплая температура супа успокаивает желудок и способствует лучшему пищеварению. Высокое содержание воды в супах помогает увлажнять и смягчать твердую пищу, облегчая ее глотание и переваривание. Кроме того, некоторые виды супов, например костный бульон, богаты коллагеном, желатином и аминокислотам, которые способствуют здоровью кишечника, укрепляя оболочку пищеварительной системы и уменьшая воспаление. Эти свойства способствуют заживлению и восстановлению слизистой оболочки желудка в случае гастрита или других заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Правда ли менингит грозит тем, кто не носит шапку зимой

Считается, что переохлаждение ведет к заболеванию менингитом. С этим связано мнение, что если зимой ходить без шапки, получишь воспаление мозга. Реальные данные и медицинские исследования не показывают прямой корреляции между отсутствием головного убора и вероятностью развития менингита, объясняет терапевт Дэниэл Матчар:

«Менингит (воспаление защитных оболочек, покрывающих головной и спинной мозг) вызван в первую очередь вирусными или бактериальными инфекциями. Эти инфекции не связаны с ношением шапки, но связаны с различными вирусами и бактериями, такими как менингококк, энтеровирусы или пневмококк, которые могут передаваться воздушно-капельным путем или при прямом контакте с инфицированным человеком».

То есть отсутствие шапки не станет причиной менингита, но переохлаждение ослабляет иммунитет и делает организм более уязвимым. Предотвращение менингита предполагает соблюдение правил гигиены, вакцинацию и избегание тесного контакта с людьми, у которых есть респираторные инфекции. Головной убор не защитит от менингита, но носить соответствующую одежду, в том числе шапку, в холодную погоду необходимо для предотвращения переохлаждения, говорит доктор Кэмерон Хайнц.

Излучение от 5G

С появлением 5G (пятого поколения беспроводных мобильных сетей) у многих появились сомнения в его безопасности. Возникли опасения, что волны такой частоты не просто влияют на внутренние органы, а оказывают радиационное воздействие и могут привести к повреждению мозга. Некоторые утверждают, что повышенное воздействие радиации от сетей 5G ведет к множеству проблем со здоровьем: от головных болей до онкологии.

Райан Хетрик, терапевт, психолог и генеральный директор Epiphany Wellness, говорит, что Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) заявляет об отсутствии доказательств того, что воздействие электромагнитных полей низкой интенсивности вредно.

С экспертом согласен и доктор Кэмерон Хайнц:

«Нет убедительных доказательств, которые подтверждают идею, что 5G отрицательно влияет на человека здоровье или мозг».

В то же время существуют меры предосторожности, которые люди могут предпринять, чтобы уменьшить потенциальное воздействие 5G. К ним относятся использование устройств громкой связи при телефонных звонках, соблюдение дистанции от беспроводных устройств и ограничение времени, проведенного рядом с вышками 5G, рассказывает Райан Хетрик.

Чтобы позаботиться о своем здоровье, важно пользоваться проверенной информацией. Мифы о влиянии продуктов питания, одежды и технологий нельзя использовать в качестве руководства к действию. Прислушайтесь к советам экспертов и обращайтесь к врачу, если сомневаетесь, что поступаете правильно.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Рецензент — врач высшей категории Михайленко Людмила Анатольевна