Как получить оргазм девушке и что на него влияет

Оргазм дарит женщинам максимальное удовольствие от секса или мастурбации. Но достигают его не все. NUR.KZ узнал у экспертов и из профильных изданий, как женщине достичь вершины наслаждения.

Исследуйте свои эрогенные зоны

Оргазм — это точка достижения женщиной пикового возбуждения. Довести женщину до оргазма поможет стимуляция эрогенных зон — участков тела, воздействие на которые доставляет сексуальное удовольствие.

У разных людей эрогенные зоны могут не совпадать, но самые распространенные из них — это точка G, гениталии, промежность, анальное отверстие, соски и губы, пишет медицинское издание Healthline. Кроме того, возбуждение могут доставлять легкие прикосновения, давление, поцелуи и покусывание шеи, ушей, плеч, запястий, подмышек, внутренней поверхности бедер, ягодиц, поясницы и нижней части живота.

Специалист по вопросам мужского здоровья компании Vacurect врач-уролог Ашиш Сабхарвал эксклюзивно рассказал NUR.KZ:

Эрогенные зоны, такие как шея, уши и внутренняя поверхность бедер могут способствовать оргазмическому удовольствию. Исследование этих зон нежными ласками, поцелуями и вниманием может усилить возбуждение и привести к более интенсивному оргазму.

Исследовать эрогенные зоны можно как вместе с партнером, так и самостоятельно. Делайте это руками или при помощи секс-игрушек. Обнаружив новую эрогенную зону не акцентируйтесь только на ней — стимуляция нескольких зон одновременно усилит возбуждение.

Уделяйте внимание прелюдии

Женщина не может достичь кульминации во время секса, если ей неуютно или некомфортно. Как пишет медицинское издание WebMD, качественная прелюдия поможет девушке достичь оргазма, подготовив и настроив тело и разум для секса.

От длительности прелюдии (при условии, что партнер верно воздействует на эрогенные зоны) зависит степень возбуждения. Чем сильнее возбуждение — тем больше смазки выделяется влагалищем. Если смазки мало, проникновение будет вызывать неприятные ощущения во время секса и даже может вызвать повреждение стенок влагалища.

Чем дольше и качественнее прелюдия, тем больше крови приливает к половым органам, из-за чего они набухают. Чем сильнее гениталии наполнены кровью, тем лучше они реагируют на внешнее воздействие и передают сигналы мозгу.

Кроме того, возбуждение зависит от дофамина. Этот нейромедиатор и гормон создает ощущение предвкушения от получения результата или нежелания его получения. Чем дольше длится прелюдия, тем больше дофамина вырабатывается и тем скорее и сильнее будет оргазм.

Стимулируйте точку G

Женский оргазм делится на несколько видов. Вагинальный оргазм наступает в результате стимуляции эрогенных точек, расположенных в стенках влагалища.

Как получить вагинальный оргазм? Основательница The Adult Toy Shop, секс-педагог и блогер Майла Грин в комментарии NUR.KZ рекомендует для этого стимулировать точку G вибратором:

Вибратор для точки G — лучший тип вибратора для женщин, чтобы достичь оргазма. Он очень простой, эффективный и идеально подходит для новичков.

Точка G (зона Грефенберга) — это скопление нервов и тканей, расположенных примерно на 3–5 см от входа на передней стенке влагалища. Майла Грин объяснила, как использовать секс-игрушки для точки G:

Чтобы правильно использовать вибратор для точки G, смажьте кончик игрушки смазкой на водной основе и введите ее на 2–3 дюйма во влагалище. Поводите ею вперед и назад. Когда почувствуете легкий позыв к мочеиспусканию, это значит, что вы ее обнаружили.

Как быстро получить оргазм? Если нашли свою точку G, понадобится немного времени, чтобы дойти до пика. Обнаружив зону Грефенберга, включите вибратор, но не двигайте его, а непрерывно точечно воздействуйте только на точку G. Для достижения оргазма понадобится 1–2 минуты такой стимуляции.

Воздействуйте на клитор

Исследователи из индийского Института медицинских наук имени Ш. Х. Кадаве обнаружили, что в среднем женщинам, которые находятся в стабильных моногамных отношениях, для достижения оргазма необходимо до 14 минут. Но 17% женщин признались, что не испытывали его ни разу в жизни.

Основатель компании Active Recovery Companions, терапевт Тейлор Уилсон в эксклюзивном комментарии NUR.KZ рекомендует для достижения оргазма воздействовать на клитор:

Клитор имеет более 8000 нервных окончаний, что делает его самой чувствительной зоной у многих женщин. Такие приемы как круговые движения или переменное давление способны усилить ощущения. Я часто рекомендую экспериментировать с разными ритмами и использовать лубриканты для усиления удовольствия.

Такой оргазм вызывает очень интенсивные и приятные ощущения. Это может быть покалывание в области воздействия, эйфория, чувство счастья, падения с высоты или удара электрическим током.

Экспериментируйте

Обсуждение сексуальных желаний и фантазий с партнером поможет раскрепоститься в сексе и усилит чувственность перед половым актом. Кроме того, эксперименты в постели могут открывать ранее неизвестные грани возбуждения. В этом помогут:

• секс-игрушки;
• ролевые игры;
• переодевание;
• связывание;
• съемка домашнего видео;
• секс в неожиданных местах;
• Камасутра;
• тантрический секс.

Усилить возбуждение поможет совместный просмотр эротических фильмов. Но не ориентируйтесь на сюжеты из порнографии — позы, длительность секса и самих актеров утверждают режиссеры, поэтому прописанные сценарии редко отличаются правдоподобностью.

Другой эффект от таких экспериментов — рост уверенности в себе и взаимного доверия с партнером. Это поможет не отвлекаться на посторонние вещи, такие как внешний вид, убранство комнаты или проблемы на работе и в быту. Расслабившись и сосредоточившись только на ощущениях своего тела, девушке будет легче настроиться на получение оргазма.

Оргазм — это вершина сексуального возбуждения, когда достигаются интенсивные приятные ощущения. Не все женщины достигают этого пика, но чтобы ощутить его, необходимо знать свои эрогенные зоны и как их стимулировать, уделять достаточное время прелюдии и открыто обсуждать это со своим партнером.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. Gabrielle Kassel. 6 Types of Orgasms and How to Have One (or More!) // Healthline. — 2024. — January 23. — Режим доступа: https://www.healthline.com/health/healthy-sex/female-orgasm
2. Gajanan Bhat, Anuradha Shastry. Time to Orgasm in Women in a Monogamous Stable Heterosexual Relationship // PubMed. — 2020. — April. — 17(4). — 749–760. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32044258/
3. Lisa Zamosky. Sex: Why Foreplay Matters (Especially for Women) // WebMD. — 2009. — October 26. — Режим доступа: https://www.webmd.com/sex-relationships/features/sex-why-foreplay-matters-especially-for-women

Рецензент — врач высшей категории Михайленко Людмила Анатольевна.