Сухая кожа на локтях: причины и решение проблемы

Шершавость, трещины на коже, зуд — симптомы сухости локтей. Иногда это сигнализирует о заболеваниях. Доктора Пунам Садчев и Зилпах Шейх раскрыли причины сухости локтей и способы борьбы с ней.

Причины сухости кожи на локтях

Почему сохнут локти? Кожа на локтях отличается от кожи на других частях тела: она практически лишена подкожно-жировой клетчатки и желез наружной секреции. В результате различных факторов поверхностный слой эпидермиса на локтях может быть нарушен, что вызывает сокращение продукции кожного сала и дефицит питательных веществ.

Внутренние причины

Сухость кожи (ксероз) локтей возникает из-за недостатка в клетках эпителия жидкости и питательных веществ. Этот симптом часто сопровождает такие расстройства:

• Сахарный диабет. Повышенный уровень глюкозы в крови обезвоживает кожу и другие органы, ухудшает качество капилляров и усвоение питательных веществ.
• Гипотериоз. Недостаточная выработка гормона щитовидной железы приводит к сбою обмена веществ, а также недостаточному питанию и увлажнению кожи.
• Гиповитаминоз. Витамины А, D и группы B участвуют в обновлении клеток кожи и построении рогового слоя.

Кроме сухости, кожа на локтях может начать отслаиваться и шелушиться. Почему шелушатся локти? Шелушение кожи может быть симптомом ряда дерматологических заболеваний:

• контактного дерматита (нейродермита);
• атопического дерматита (экземы);
• псориаза;
• ихтиоза;
• лишая.

Также кожа локтей может начать шелушиться с возрастом. Доктор медицинских наук Пунам Сачдев объясняет это нарушением секреции сальных желез пожилых людей, из-за чего организм недостаточно увлажняет кожу на локтях.

В отдельных случаях кожа на локтях может обретать неестественный «грязный» оттенок, который называют синдромом Бера. Темная кожа на локтях — симптом какого заболевания? Изменение пигментации может быть внешним проявлением сахарного диабета, гипотиреоза, патологий пищеварения (гастрита, дуоденита, колита), холецистита и гиповитаминоза. Также кожа может темнеть из-за гиперкератоза — ороговения верхнего слоя эпидермиса вследствие ускоренного деления клеток, которое развивается в случае повышенного уровня кератина или дисбаланса витаминов.

Внешние факторы

Ксероз может появиться, даже если с организмом все в порядке. К самым распространенным внешним причинам сухости кожи локтей относится:

• Воздействие воды со специфическим составом или высокой температуры. Плавание в морской, хлорированной, плохо очищенной воде, горячие ванны или душ смывают защитный слой кожи и пересушивают ее.
• Климатические особенности. Пониженная влажность и пересушенный обогревателями воздух в помещениях зимой, а также ультрафиолет летом провоцируют сухость кожи на локтях.
• Неправильный или недостаточный уход.
• Неправильно подобранная одежда. Синтетические ткани препятствуют природному дыханию кожи и могут спровоцировать ее микроповреждения при трении.
• Привычка опираться на локти. Это вызывает механическое повреждение кожи.
• Работа со строительными смесями и красками.

Таким образом, без исследования назвать причину сухости локтей бывает очень сложно. Чтобы исключить возможные заболевания, врачу понадобится назначить соответствующие исследования.

Что делать, если сухие локти?

Во многих случаях вернуть красоту локтям можно в домашних условиях. Для этого необходимо устранить факторы, из-за которых возник ксероз: сбалансировано питаться, регулярно увлажнять и насыщать кожу витаминами, а также соблюдать несложные гигиенические правила.

Питание и употребление воды

Чтобы кожа не пересыхала, важно следить за питьем. WebMD рекомендует мужчинам употреблять до 3 л жидкости в сутки, около 2 л — женщинам (беременным и кормящим следует пить немного больше), 1,5–2 л — подросткам и около литра — детям в возрасте 1–8 лет.

В борьбе с сухостью локтей поможет сбалансированное и насыщенное витаминами питание. Для этого необходимо включить в рацион свежие фрукты, а также продукты, богатые омега-3 (лосось, семена крапивы, чиа, льняное масло), витамином B₇ (яичный желток, овсяные хлопья, сельдь, томаты и шпинат, молочные продукты, бананы) и цинком (пророщенная пшеница и рожь, семечки тыквы и подсолнечника).

Орехи (30 г в день) насытят организм витамином E. Этот природный антиоксидант защитит кожу от воздействия ультрафиолета.

Пилинг

Убрать омертвевшие клетки с локтей помогут скрабы или пилинги для кожи. Такое средство можно сделать самостоятельно. Эффективен пилинг, в основе которого натертая морковь, смешанная с морской солью (1:3). Смесь разбавьте несколькими миллилитрами морковного сока. Нагрейте массу до комфортной температуры и нанесите на локти, помассируйте. Смойте пилинг через 5–10 минут.

Чтобы избежать шелушения, после пилинга локти следует смазать увлажняющим кремом, маслом или лосьоном. Наиболее эффективными будут средства с натуральным оливковым маслом, а также маслом марулы (содержит жирные кислоты, успокаивающие сухую кожу), аргании (омега-3), шиповника и моркови (витамин А).

Натуральные масла и маски

Чем мазать шершавые локти? Доктор медицинских наук Зилпах Шейх советует уделить внимание натуральным маслам:

• трижды в день наносите на кожу смесь нерафинированного масла авокадо (50 капель), апельсинового масла (10 капель), масла розового и сандалового деревьев (по 5 капель);
• несколько раз в неделю протирайте локти кожицей свежего авокадо;
• применяйте маску из меда, миндального масла (по 100 мл) и салициловой кислоты (10 мг). Нанесите на проблемные участки, обмотать пищевой пленкой и полотенцем на 20 минут. Смойте теплой водой с добавлением сока лимона.

Тайваньский исследователь Цзы-Кай Линь утверждает, что подсолнечное масло способствует восстановлению кожного барьера. Раз в неделю полезно делать 15-минутные ванночки. Нагрейте растительное масло до комфортной температуры, опустите локти и подержите 10–15 минут. Потом смойте состав водой.

Соблюдение гигиенических правил

Соблюдение несколько правил, которые обеспечат красоту и здоровье локтям:

• принимайте теплую, но не горячую ванну и душ;
• используйте мыло с нейтральным pH 5,5;
• одевайтесь по погоде, а во время длительного нахождения на улице пользуйтесь солнцезащитным кремом;
• носите одежду из натуральных материалов.

Если сухость локтей не проходит длительный срок, определить причину проблемы поможет квалифицированный специалист. Дерматолог подберет подходящий уход или метод лечения.

Определить причину ксероза локтей с первого взгляда может быть сложно. Кожа на этом участке тела обладает своими особенностями и подвержена физическому, химическому и гормональному влиянию. Поэтому сухость локтей может сигнализировать о проблемах не только косметического, но и медицинского характера.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. Jennifer Rainey Marquez. The Beauty Benefits of Natural Oils // WebMD — 2023 — 11 Oct. — Режим доступа: https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/dry-elbows
2. Paul Frysh. Dry Skin and What You Can Do About It // WebMD — 2023 — 28 Aug. — Режим доступа: https://www.webmd.com/beauty/ss/slideshow-dry-skin
3. Tzu-Kai Lin, Lily Zhong, Juan Luis Santiago. Anti-Inflammatory and Skin Barrier Repair Effects of Topical Application of Some Plant Oils // International Journal of Molecular Sciences — 2018 — Jan — 19(1) — 70. — Режим доступа: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

Рецензент — врач высшей категории Михайленко Людмила Анатольевна.