Через сколько проходит солнечный ожог и что предпринять для спасения кожи

После длительного пребывания на солнце кожа краснеет, зудит и покрывается волдырями. Это симптомы солнечного ожога. Как облегчить страдания, NUR.KZ узнал у экспертов и из профильных изданий.

Опасность солнечных ожогов

Летом солнечные лучи наиболее активны, поэтому именно в эту пору время, проведенное на природе, чаще всего заканчивается ожогами. Почему и как солнце вредит коже, эксклюзивно объяснил NUR.KZ специалист клиники North Jersey Oral & Maxillofacial Surgery, доктор медицинских наук Джерри Фридман:

Солнечный ожог — это тип радиационного ожога, который вызван ультрафиолетовым солнечным излучением. УФ-лучи повреждают открытые участки кожи, а затем ваша иммунная система естественным образом реагирует на это, увеличивая в этой области приток крови, чтобы ускорить заживление. Именно это и вызывает покраснение и воспаление.

В зависимости от повреждения кожи солнечные ожоги бывают 1 и 2 степени тяжести:

• Первая степень характеризуются повреждением внешнего слоя кожи (эпидермиса).
• Вторая степень — повреждение верхнего и среднего слоя кожи (дермы), которое сопровождается образованием волдырей.

Шансы получить солнечный ожог намного выше у людей со светлой кожей (не защищены от этого и смуглые люди) и тех, кто принимает фотосенсибилизирующие препараты, которые повышают восприимчивость к ультрафиолету. Медицинское издание Healthline пишет, что восприимчивость к воздействию солнечных лучей зависит от возраста, наследственности, образа жизни и общего состояния организма. Курильщики, люди с сахарным диабетом, ожирением и истощением чаще «сгорают» на солнце.

Можно получить ожог и не при прямых солнечных лучах. Коже способны навредить блики, которые отражаются от воды, песка и снега. Поэтому соблюдайте меры безопасности не только на пляже, но и в заснеженных горах.

Сколько проходит солнечный ожог? Легкие симптомы (покраснение, зуд и припухлость) пройдут через 3–5 дней, а для восстановления после ожога средней тяжести понадобится неделя. Основатель компании Yanre Fitness и сертифицированный специалист по медицинскому просвещению Джордж Янг призывает читателей NUR.KZ, которые столкнулись с такой проблемой, набраться терпения:

Через пару дней покраснение и болезненные ощущения пройдут, кожа начнет шелушиться. Средние ожоги проходят примерно за неделю. В это время покраснение и отек кожи станут более заметными, будут вызывать сильную боль. Для выздоровления после тяжелых солнечных ожогов с волдырями может понадобиться более недели и консультация врача. Длительные повторные солнечные ожоги могут привести к долгосрочному повреждению кожи и вероятности рака кожи.

О том, что солнечные ожоги значительно повышают риск развития рака кожи, говорит медицинское издание PubMed. Как отметили в Национальном институте онкологии США (NCI), люди с чувствительной к солнцу кожей сильнее подвержены солнечным ожогам, поэтому у них выше шанс развития онкологических заболеваний. Самое опасное из них — меланома, которая может появиться как у взрослых, так и у детей.

Что можно и чего нельзя обгоревшим на солнце

Лечение при солнечном ожоге носит симптоматический характер, чаще всего кожа восстанавливается самостоятельно, но для этого ей понадобится достаточно времени.

Как лечить солнечный ожог? В первую очередь эксперты клиники Мейо рекомендуют принять безрецептурный анестетик (подойдут таблетки или гель для местного обезболивания) и наложить на пострадавший участок кожи прохладный компресс. Если повреждения значительные, примите прохладную ванну с пищевой содой (60 г на ванну). Чтобы боль прошла, охлаждайте кожу по 10 минут несколько раз в день, но не используйте лед.

Пейте больше воды, чтобы восполнить потерю жидкости при потоотделении и предотвратить обезвоживание организма. Избегайте употребления спиртных напитков: алкоголь выводит воду из организма.

Чем мазать ожог, чтобы быстрее прошел? Регулярно смазывайте обожженное место увлажняющим кремом или алоэ вера, посоветовал в комментариях NUR.KZ клинический дерматолог компании Gya Labs, член Американского совета дерматологии Джейк Вудс:

Нанесите мягкий увлажняющий крем или гель алоэ вера, чтобы успокоить кожу и предотвратить чрезмерную сухость.

С ним согласна автор медицинского сайта My Food Allergy Team, дерматолог и кандидат медицинских наук Анна Чакон. Она уточнила, что при солнечном ожоге некоторые средства могут только усугубить ситуацию:

Избегайте использования препаратов, содержащих вазелин, бензокаин или лидокаин. Они могут удерживать тепло в коже или вызывать аллергические реакции.

Если образовались волдыри, не чешите и не сдирайте их, а если волдырь все же лопнул, обрежьте остатки кожи чистыми ножничками, очистите рану легким мыльным раствором, после чего нанесите на нее мазь с антибиотиком и накройте ее медицинской повязкой против ожогов.

При появлении зуда на поврежденном месте примите антигистаминные препараты. Через несколько дней кожа начнет шелушиться, продолжайте наносить предварительно охлажденное увлажняющее средство.

В ясные дни солнечный ожог может образоваться и на поверхности глазных яблок, что вызывает воспаление роговицы — фотокератит. Основатель компании AmBari Nutrition, бариатрический хирург и доктор медицинских наук Кевин Хаффман эксклюзивно рассказал, что делать в таком случае:

Приложите к глазам чистое, смоченное прохладной водопроводной водой полотенце. Не носите контактные линзы до полного исчезновения симптомов ожога глаз. Не трите глаза.

Поврежденная кожа крайне восприимчива, поэтому до заживления ограничьте воздействие солнца. Если все же вам необходимо выйти на улицу, надевайте широкополую шляпу и одежду из легкой дышащей ткани, закрывающую руки и ноги.

Летом солнечные ванны нередко заканчиваются ожогами. Но вы избежите этого, если будете регулярно пользоваться солнцезащитным кремом с SPF не ниже 30 (даже в тени), носить длинную одежду и ограничите пребывание на солнце с 10 до 16 часов, когда ультрафиолетовое излучение наиболее активно.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. Daniel Yetman. How Quickly Can You Heal Sunburn? // Healthline. — 2023. — April 14. — Режим доступа: https://www.healthline.com/health/how-to-heal-sunburn-fast
2. Shaowei Wu, Eunyoung Cho, Wen-Qing Li. History of Severe Sunburn and Risk of Skin Cancer Among Women and Men in 2 Prospective Cohort Studies // PubMed. — 2016. — May 1. — 183(9). — 824–33. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27045074/

Рецензент — врач высшей категории Михайленко Людмила Анатольевна.