Что делать, если тебя тошнит и почему возникает такой симптом

Тошноту могут вызвать разные причины. Нужно правильно определить, что провоцирует ее появление. Почему возникает тошнота и как помочь при таком состоянии, NUR.KZ узнал у экспертов и из профильных изданий.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Данный текст создан автоматически при помощи ИИ и не проходил проверку редактора, поэтому может содержать фактологические или грамматические ошибки. Подробности в публикации

• Тошнота - это дискомфортное ощущение в верхней части живота, пищеводе и во рту, которое может быть вызвано различными причинами, включая заболевания, прием лекарств, беременность и другие факторы, как объясняет доктор Тахер Сайфуллах.
• При тошноте рекомендуется пить много воды, избегать резких движений, придерживаться легкой диеты (BRAT), а также можно использовать холодные компрессы и точечный массаж, как советуют эксперты, включая диетолога Джордан Энтони.
• Если тошнота сопровождается сильной болью, длится более месяца или сочетается с другими тревожными симптомами, необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения, как рекомендует медицинское издание Healthline.

Причины тошноты

Тошнота — это тягостное и дискомфортное ощущение в верхнем отделе живота, пищеводе и во рту. Часто, но не всегда, это состояние предшествует рвоте. Тошнота не самостоятельное заболевание, но может быть симптомом многих других заболеваний или состояний.

Основатель американской клиники Spine & Pain Institute Los Angeles, доктор медицинских наук Тахер Сайфуллах объяснил читателям NUR.KZ:

Тошнота — это беспокойное чувство в желудке, при котором часто кажется, что вы находитесь в шаге от рвоты. Это происходит при активации рвотного центра вашего мозга сигналами из желудка, внутреннего уха или даже из-за эмоций.

Как пишет медицинское издание WebMD, ввиду особенностей строения организма дети более подвержены тошноте и рвоте. Причиной тошноты у ребенка может быть:

• пищевая аллергия или отравление;
• переедание или перекармливание;
• укачивание;
• сильный кашель, вирусная инфекция и другие заболевания, вызывающие повышенную температуру.

Эти причины могут вызвать тошноту и у взрослых, но полный список гораздо шире. Например, это может быть реакцией на алкогольную или наркотическую интоксикацию, стресс, вызванный страхом поправиться, который испытывают страдающие от расстройства пищевого поведения, в частности булимии и анорексии. Тошнота часто случается при беременности и различных заболеваниях, в числе которых:

• энцефалит и менингит;
• некоторые формы онкологических заболеваний;
• острые сердечно-сосудистые заболевания;
• сотрясение или другие травмы головного мозга;
• непроходимость кишечника, аппендицит.

Сотрудники Лондонского университета Сент-Джордж называют тошноту распространенным симптомом COVID-19, который наблюдается у каждого десятого инфицированного. Дипломированный диетолог Ahara Джордан Энтони эксклюзивно сказала NUR.KZ:

Тошнота — это естественная реакция вашего организма на множество потенциальных проблем. Вы испытываете ее, когда организм находится в состоянии стресса или обнаруживает что-то опасное в вашей пищеварительной системе. Важно помнить, что тошнота может быть вызвана множеством проблем и часто она кратковременна. Если вы страдаете от хронической тошноты, необходимо выяснить, какие факторы ее вызывают. Это может быть что угодно: от определенных продуктов питания до утренней тошноты, укачивания и дефицита питательных веществ.

Тошнота — одно из распространенных побочных эффектов многих лекарственных препаратов, в том числе антибиотиков, антидепрессантов, обезболивающих, некоторых пищевых добавок. Также эметогенными (способными вызывать тошноту и рвоту) считаются многие препараты для химиотерапии, при этом некоторые из них имеют такой эффект в 90% случаев.

Что делать, когда тошнит

Часто тошнота проходит сама, но есть способы избавиться от нее или и почувствовать облегчение. Важно пить много воды, это ускоряет освобождение от токсинов, запускает метаболизм и защищает от обезвоживания. Если тошнота сопровождается рвотой, для поддержания электролитного баланса пейте минеральную воду или спортивные напитки.

Что делать, если тошнит, но не рвет? Избегайте резких движений, физических нагрузок, откиньтесь назад, приподняв верхнюю часть тела, при возможности проветрите помещение. Может помочь холодный компресс на затылок, а также давление на точку P6, которая находится на тыльной стороне руки рядом с запястьем. Пейте прохладную воду или сладкий чай, соблюдайте диету.

Доктор Тахер Сайфуллах рекомендует:

Придерживайтесь легкоусвояемой пищи, такой как крекеры, тосты, бананы или рис. Обратите внимание на диету BRAT (бананы, рис, яблочное пюре, тосты), она будет безопасной для вашего желудка.

При попадании в организм этиловый спирт расщепляется на токсин ацетальдегид, поэтому употребление спиртных напитков может вызвать отравление и тошноту. Что делать, если тошнит после алкоголя? Если стало тошнить во время приема спиртного, прекратите пить алкоголь, выпейте как можно больше чистой воды и примите сорбенты. Тошнота утром — признак похмелья, от которого эксперты клиники Мейо рекомендуют пить много воды или сока, легко перекусить, принять обезболивающее и соблюдать постельный режим.

В комментарии NUR.KZ генеральный директор компании On the Rocks и специалист по остеопатии доктор Кевин Хаффман добавил:

Тошноту можно предотвратить, но все зависит от причины. Укачивание легко контролируется профилактическими средствами, такими как жевание имбиря, акупрессурные повязки и мускусные запахи. Если тошнота возникает во время беременности, полезными будут дробные и частые приемы пищи и исключение провоцирующих продуктов. Если тошнота — симптом хронического или серьезного заболевания, важно обратиться к врачу для диагностики и лечения.

Что делать, если тошнит и болит живот? Ноющая боль в желудке и тошнота — признаки обострения гастрита, язвенной болезни, нарушения кислотности желудка, пищевого отравления или приема лекарственных средств. В таком случае примите спазмолитик и придерживайтесь легкой диеты (питайтесь некрепкими мясными и овощными бульонами, нежирным мясом, кашами, обезжиренными кисломолочными продуктами), избегайте резких движений, тяжелых физических нагрузок. При сильной боли в желудке медицинское издание Healthline рекомендует обратиться за медицинской помощью.

Осмотр врача необходим, если приступы тошноты длятся более месяца или сопровождаются потерей веса, спазмами, сильной болью в груди, ухудшением зрения, высокой температурой. Также помощь понадобится, если тошнота сочетается с болью в груди, что считается классическим признаком сердечного приступа, а вместе с сильной головной болью или головокружением может указывать на неврологическую проблему.

Тошнота — предрвотное ощущение в желудке, но оно не всегда приводит к рвоте. Она может появляться у беременных, пьющих спиртное, переедающих или принимающих некоторые медикаменты. Также тошнота — симптом различных заболеваний, а ее лечение зависит от причины, которая ее вызывает. Часто тошнота проходит без специального лечения, но если она сопровождается рвотой, может привести к дегидратации организма.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. Annette McDermott. Top 18 Ways to Get Rid of Nausea // healthline. — 2024. — January 24. — Режим доступа: https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-nausea
2. Hangovers // Mayo Clinic. — 2024. — January 30. — Режим доступа: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hangovers/diagnosis-treatment/drc-20373015
3. Paul Andrews, Weigang Cai, John Rudd. COVID-19, nausea, and vomiting // PubMed. — 2021. — March. — 36(3). — 646–656. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32955126/
4. Zilpah Sheikh. Nausea: Causes and Treatments // WebMD. — 2023. — October 17. — Режим доступа: https://www.webmd.com/digestive-disorders/digestive-diseases-nausea-vomiting

Рецензент — врач высшей категории Михайленко Людмила Анатольевна.