Почему отекают ноги и что с этим делать
Опубликовано:
![Ноги в кедах Ноги в кедах](https://cdn.nur.kz/images/1120x630/48189686fcab6476.jpeg)
Отек ног — это не просто неудобство, а тревожный симптом. Он говорит, что в организме произошли изменения, которых не должно быть. Какие причины отека самые распространенные и как справиться с проблемой, рассказывает доктор медицины Наяна Амбардекар и автор медицинского издания Дженна Флетчер.
Причины отечности ног
Отек ног может стать следствием накопления жидкости или воспаления в поврежденных тканях. Стояние или ходьба в течение длительного времени обычно безвредны. Внезапный или хронический отек ног и лодыжек указывает на проблемы со здоровьем, объясняют специалисты клиники Мейо.
Почему отекают ноги у женщин? Как пишет автор статей о здоровье Дженна Флетчер, отечность ног и лодыжек может быть вызвана такими причинами:
- Сердечная недостаточность. Если сердце не может эффективно перекачивать кровь по всему телу, кровь застаивается, вызывая отек.
- Заболевания печени. Печень вырабатывает альбумин, белок, который предотвращает утечку жидкости из кровеносных сосудов в окружающие ткани. Больная печень не производит достаточного количества альбумина.
- Болезни почек. Почки регулируют количество воды и поддерживают баланс уровня соли и других минералов в крови. Болезни почек приводят к накоплению жидкости в голенях и лодыжках.
- Травма стопы или лодыжки. Одна из самых частых травм — растяжение связок голеностопного сустава.
- Инфекция. Инфекция в ступнях, лодыжках или голенях вызывает отек в этой области.
- Лимфедема. Избыточное накопление жидкости в тканях происходит, когда лимфатические узлы повреждены или были удалены.
- Венозная недостаточность. При этом венозные клапаны не работают эффективно и не транспортируют достаточное количество крови к сердцу.
- Тромбоз. Сгусток крови в ноге провоцирует отек лодыжки и ноги.
- Побочные эффекты лекарств.
- Беременность. Рост и развитие ребенка замедляет циркуляцию крови и вызывает накопление жидкости.
Почему отекают ноги у мужчин? У мужчин, как и у женщин, отеки возникают вследствие заболеваний сердца, сосудов, печени и почек, а также при лимфедеме, травмах ног и как побочный эффект при приеме лекарств. Доктор медицины Наяна Амбардекар отмечает, что инфекции и воспалительные заболевания становятся причиной нарушений циркуляции крови.
Почему отекают ноги внизу у косточек? Чаще всего это вызвано нарушением кровообращения и лимфотока, что вызывает застойные явления. Также причиной могут быть воспалительные заболевания, такие как артрит и ревматизм. Реже причина отека у косточек — эндокринные заболевания и плоскостопие.
Почему отекают ноги у пожилых людей? У пожилых людей отечность чаще всего вызвана нарушением кровообращения и лимфотока, а также хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и мочевыделительной системы. Часто причиной отека становится тромбофлебит, тромбоз глубоких вен, лимфедема, варикоз, кардиомиопатия, болезни почек, а также прием обезболивающих.
![Отеки ног Отеки ног](https://cdn.nur.kz/images/1120/ea5f9f7d33117a4e.jpeg)
Что делать при отечности ног
Если отек сохраняется длительное время или внезапно возвращается, стоит обратиться к врачу для выяснения причин и назначения лечения. Пациенты с отеком нижних конечностей часто направляются к сосудистым специалистам для обследования. Чаще всего существует несколько причин отека, пишет Антониос П. Гаспарис.
Что делать, если отекают ноги? В домашних условиях можно воспользоваться советами Кристы О’Коннелл:
- Поднимайте ноги всякий раз, когда лежите. Ноги должны быть подняты так, чтобы они были выше уровня сердца. Подложите под ноги подушку.
- Оставайтесь активным, гуляйте и делайте упражнения для растяжки ног.
- Сократите потребление соли, что уменьшит количество жидкости, которая скапливается в ногах.
- Избегайте ношения тесной одежды.
- Поддерживайте здоровый вес тела.
- Носите поддерживающие чулки или компрессионные чулки.
- Вставайте или перемещайтесь не реже одного раза в час, особенно если сидите или стоите неподвижно в течение длительного периода времени.
Обратитесь к врачу, если:
- у вас есть заболевание сердца, почек, печени и испытываете отек;
- припухшие участки красные и теплые на ощупь;
- температура тела выше нормы;
- вы беременны и возник внезапный или сильный отек;
- домашние средства не помогают.
Вызвать неотложную помощь нужно в случаях, когда отек сопровождает:
- боль, давление или стеснение в области груди;
- головокружение;
- спутанное сознание;
- слабость;
- проблемы с дыханием или одышка.
Не игнорируйте дополнительные симптомы и не принимайте лекарственные препараты на свое усмотрение. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы выяснить причину отека и получить оптимальный курс лечения. В случае тревожных симптомов вызывайте скорую помощь.
![Женские ноги Женские ноги](https://cdn.nur.kz/images/1120/42da30697e8b0a2b.jpeg)
Отек может возникнуть вследствие высокой нагрузки на ноги, но чаще всего связан с нарушением кровообращения и оттока лимфы. С проблемой сталкиваются как мужчины, так и женщины разного возраста. Чтобы справиться с отеком быстрее, наблюдайте за дополнительными симптомами, не забывайте о физической активности и сбалансированном питании.
Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.
Источники:
- Antonios P Gasparis, Pamela S Kim, Steven M Dean, Neil M Khilnani, Nicos Labropoulos. Diagnostic approach to lower limb edema // PubMed. — 2020. — 06 July. — 35(9):650–655. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32631171/
- Nayana Ambardekar. Swollen Legs: Causes and Treatment // WebMD. — 2022. — 20 November. — Режим доступа: https://www.webmd.com/dvt/why-legs-puffy
Рецензент — врач высшей категории Михайленко Людмила Анатольевна.
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/medical-conditions/1870265-pocemu-otekaut-nogi-i-cto-s-etim-delat/