Заболевания ЖКТ ведут к дефициту витамина Е, рассказала казахстанцам врач

Раушан Сыздыкова, врач-гастроэнтеролог высшей категории, рассказала NUR.KZ, что даже при полноценном питании дефицит витамина Е возникает под воздействием различных факторов, например, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, вирусных и бактериальных инфекциях, нарушающих микрофлору кишечника, раздражении паразитическими червями, токсическом воздействии на организм, приеме антибиотиков и радиационном отравлении.

Дефицит витамина Е также может быть выявлен при нарушении липидного обмена, когда питательные вещества перестают качественно усваиваться, отметила врач-гастроэнтеролог Раушан Сыздыкова.

"Чтобы определить недостаток витамина Е, нужно пройти комплексное обследование на обнаружение хронических заболеваний и воспалительных процессов в организме. Например, дефицит данного микроэлемента может произойти из-за неправильной работы желудочно-кишечного тракта, вирусных и бактериальных инфекций, нарушающих микрофлору кишечника, раздражения паразитическими червями, токсического воздействия на организм, приема антибиотиков и радиационного отравления", - пояснила медик.

По словам эксперта, во время приема витаминно-минеральных комплексов необходимо уменьшить потребление кофе, крепкого чая, молочных продуктов, не превышать суточный прием препаратов, выбирать витамины соответственно возрасту и потребностям организма, изучить состав перед покупкой и срок действия. Если есть проблемы с проглатыванием таблеток, то лучше покупать витамины в форме капель или сиропов, хранить согласно инструкции, запивать чистой водой. При первых признаках аллергии отказаться от приема препаратов.

"Витамин А и Е хорошо взаимодействуют между собой. Но витамина Е должно быть меньше, чем витамина А, иначе нарушается всасывание витамина А. Витамин С повышает активность витамина Е. Хорошая совместимость витаминов способна обеспечить суточную потребность организма", - добавила Раушан Сыздыкова.

Как подчеркнула гастроэнтеролог, если принимать вещества, которые между собой плохо взаимодействуют, то в лучшем случае эффекта от такого лечения не будет. В худшем - увеличивается риск развития побочных эффектов. Стоит помнить, что витамин D не совместим с витамином Е, поэтому нужно принимать эти препараты по отдельности. Хорошее сочетание имеют витамины А, Е и С вместе с цинком и селеном.