Резко упало давление: первая помощь самому себе или окружающим

Для некоторых людей пониженное давление — норма. Но при резком снижении показателей важно быстро повысить давление. Как это сделать, рассказывают специалисты клиники Мейо.

Что делать, если резко упало давление? Если резко упало АД, выпейте стакан воды и съешьте что-то соленое. Затем лягте на диван так, чтобы ноги и голова находились выше сердца. Наденьте компрессионные чулки или скрестите ноги, сожмите кулаки. Если все эти мероприятия не действуют, позвоните врачу и узнайте, какой препарат можно принять.

Ешьте больше соли

Врачи обычно рекомендуют ограничить соль (натрий), поскольку она может повысить АД. Однако для людей с низким АД это может быть полезно. Добавьте поваренную соль в цельные необработанные продукты (овощи, зерна, орехи, куриное филе). Это поможет поднять давление, при этом не получив избытка соли. Помните, что избыток соли вреден для организма.

Пейте больше воды

Обезвоживание иногда приводит к низкому кровяному давлению. Обезвоживание провоцирует прием диуретиков, рвота, сильная диарея, лихорадка, напряженные физические упражнения и чрезмерное потоотделение. А также в случае, если человек долго не пьет.

Автор статей о здоровье Энн Пьетранджело советует выпить стакан воды, а затем пить воду по глотку в течение дня. Носите с собой бутылку с водой, ставьте таймер, чтобы не забыть, когда нужно пить.

Наденьте компрессионные чулки

Это эластичные чулки, которые обычно используются для облегчения боли и уменьшения отеков при варикозном расширении вен. Они улучшают кровоток от ног к сердцу, за счет чего повышается и артериальное давление, объясняют специалисты клиники Мейо. При резком падении артериального давления стоит надеть такие чулки, чтобы улучшить ток крови к сердцу, а тем временем предпринять дополнительные шаги для его повышения.

Скрестите ноги

Если компрессионных чулок нет, лягте так, чтобы скрестить ноги. Это уменьшит кровоток в конечностях и увеличит поступление крови к сердцу. Под скрещенные ноги можно подложить подушку. При этом важно поднять изголовье кровати или подложить под голову высокую подушку, голова должна быть выше ног. Также можно сжать руки в кулаки, чтобы сократить кровообращение в конечностях. Все это помогает усилить прилив крови к сердцу и поднять артериальное давление.

Сделайте разминку

Будьте осторожны, когда встаете из положения лежа или сидя. Чтобы улучшить кровообращение, несколько раз накачайте стопы и лодыжки, прежде чем встать. Вставая с кровати, посидите пару минут прямо, прежде чем встать, советует доктор медицины Джеймс Бекерман. Несколько раз поднимите руки, сделайте несколько наклонов в стороны. Не стойте на месте, не поднимайте тяжестей и не наклоняйте голову вниз.

Выпейте кофе или чай

Что нужно пить, когда давление упало? Выпейте черный кофе или чай. Чашка кофе или чая с кофеином может вызвать быстрое повышение АД. Эффект, как правило, исчезает в течение нескольких часов, но это время можно принять меры.

Прием 200–300 мг кофеина вызывает среднее повышение систолического давления на 8,1 мм рт. ст., пишет автор научных исследований Артур Юманн Месас. Не стоит выпивать более двух чашек кофе или чая за раз, даже если на артериальном давлении это не отражается.

Измерьте уровень глюкозы в крови

Диабет и высокий уровень сахара в крови могут привести к низкому кровяному давлению. Истощение объема кровотока происходит из-за диуреза, который следует за высоким уровнем сахара в крови.

Прием лекарств для снижения уровня глюкозы поможет нормализовать артериальное давление. Однако если человек не принимает медикаментов для снижения сахара на постоянной основе, их нельзя использовать при падении артериального давления.

Примите лекарства

Если остальные способы не действуют, примите лекарства для повышения артериального давления. Лучше всего проконсультироваться с врачом и получить назначение с учетом состояние здоровья и сопутствующих симптомов. Доктор медицины Джеймс Бекерман пишет, что обычно для повышения АД используется флудрокортизон и мидодрин. Эти вещества по-разному действуют на организм, поэтому их нельзя принимать наугад.

Что делать, если резко упало давление у гипертоника? В таком случае нужно выпить стакан воды, лечь на высокую подушку, проветрить помещение. Затем позвонить своему врачу, рассказать о симптомах и получить назначение. В некоторых случаях давление нормализуется, когда вы находитесь в состоянии покоя, но если это вызвано сопутствующими заболеваниями, понадобится прием медикаментов. Не принимайте лекарства для повышения АД без консультации врача.

При резком падении артериального давления не вскакивайте на ноги и не поднимайте тяжестей. Выпейте стакан воды, чашку кофе или чая, съешьте что-то соленое. Лягте на кровать, подложите подушку под ноги и под голову. Убедитесь, что уровень глюкозы в норме, если у вас диабет. Затем постарайтесь размяться и подышите свежим воздухом. Если советы не подействуют, обратитесь к врачу для назначения медикаментов.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. Arthur Eumann Mesas, Luz M Leon-Muñoz, Fernando Rodriguez-Artalejo, Esther Lopez-Garcia. The effect of coffee on blood pressure and cardiovascular disease in hypertensive individuals: a systematic review and meta-analysis // PubMed. — 2011. — 94(4):1113–26. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21880846/
2. James Beckerman. Understanding Low Blood Pressure -- Diagnosis and Treatment // WebMD. — 2023. — 30 June. — Режим доступа: https://www.webmd.com/heart/understanding-low-blood-pressure-treatment
3. Low blood pressure (hypotension) // Mayo Clinic. — 2022. — 14 May. — Режим доступа: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-blood-pressure/diagnosis-treatment/drc-20355470

Рецензент — врач высшей категории Михайленко Людмила Анатольевна