Какие болезни возникают при дефиците витамина С, рассказала казахстанский врач

Витамин С необходим для нормальной работы организма. Его недостаток может привести к ряду неприятных последствий для здоровья человека, рассказала NUR.KZ врач ЗОЖ ГП №4 города Алматы Улбосын Амиркенова.

Как пояснила врач, витамин C, также известный как аскорбиновая кислота, играет важную роль в организме, участвуя во многих биохимических процессах.

Улбосын Амиркенова перечислила некоторые заболевания и состояния, которые могут быть связаны с недостатком витамина C:

Скорбут или цинга

Это наиболее известное заболевание, вызванное дефицитом витамина C. Симптомами скорбута являются кровоточивость десен, кровоизлияния в коже, слабость, утомляемость, боль в суставах, а также возможны кровотечения и проблемы с заживлением ран.

Ослабление иммунной системы

Витамин C участвует в поддержке иммунитета, поэтому его недостаток может снизить способность организма бороться с инфекциями и заболеваниями.

Медленное заживление ран

Витамин C играет важную роль в процессе заживления ран и росте новых тканей. Его недостаток может замедлить процесс заживления и увеличить риск инфекций.

Слабость и утомляемость

Дефицит витамина C может вызвать общую слабость, утомляемость, апатию и ухудшение настроения.

Кариес зубов и проблемы с деснами

Витамин C имеет важное значение для здоровья десен и зубов. Его недостаток может привести к кариесу зубов, кровоточивости десен и другим проблемам полости рта.

Железодефицитная анемия

Витамин C улучшает усвоение железа из растительной пищи, поэтому его дефицит может ухудшить ситуацию у людей с железодефицитной анемией.

Проблемы с кожей

Недостаток витамина C может вызвать сухость и шелушение кожи, ухудшение ее упругости и ускорение процесса старения.

"Важно поддерживать сбалансированный рацион и получать достаточное количество витамина C из разнообразной пищи или добавок, особенно для тех, кто подвержен риску развития дефицита", – отметила эксперт.

Ранее врач-эндокринолог Айнур Жолдина рассказала, нужно ли для поддержания здоровья принимать летом витамин D или достаточно прогулок в солнечную погоду.