Боль в груди и частые визиты к врачу: 7 признаков ипохондрии, чтобы выявить ее у себя

Ипохондрией называют тревожное расстройство. Оно проявляется в чрезмерном волнении за свое здоровье. NUR.KZ с помощью экспертов и медицинских ресурсов объясняет, что такое ипохондрия и каковы ее симптомы.

Повышенная тревожность

Что такое ипохондрия? Ипохондрия, клинически известная как тревожное расстройство, представляет собой состояние психического здоровья, которое характеризуется чрезмерным беспокойством по поводу серьезного заболевания, несмотря на отсутствие медицинских доказательств, подтверждающих это убеждение, объясняет доктор медицинских наук Джозеф Амбани, врач в больнице округа Нарок и преподаватель Университета Масаи Мара (Кения).

Он рассказывает, как ведут себя люди с ипохондрией:

Люди с ипохондрией могут быть чрезмерно сосредоточены на физических ощущениях и интерпретировать их как признаки тяжелого заболевания. Эта озабоченность здоровьем способна существенно повлиять на повседневную жизнедеятельность и качество жизни.

Ипохондрия часто связана с хронической тревогой и способна сосуществовать с другими тревожными расстройствами. Это проявляется в постоянной и устойчивой тревоге, которая не связана с конкретными ситуациями и событиями.

Навязчивое беспокойство о здоровье

Беспокоиться о своем здоровье — это нормально, но при ипохондрии это беспокойство принимает навязчивый характер. Даже незначительные изменения в организме и нормальные процессы вызывают страх и переживания. Доктор Джозеф Амбани приводит пример сильного беспокойства:

Страх серьезного заболевания несоразмерен реальному риску или вероятности заболевания. Люди зацикливаются на редких или маловероятных заболеваниях и убеждают себя, что страдают ими.

Например, при покраснении лица, которое может быть реакцией на погоду, косметику, стресс и другие причины, человек с ипохондрией считает, что болен волчанкой. И хотя вероятность этого чрезвычайно низкая, возникает реальная тревога и страх.

Контроль за своим телом

Люди с тревожным расстройством уделяют много внимания своему организму. Они могут постоянно следить за своим телом, заостряя внимание на боли или изменениях функций организма. Любой незначительный симптом ипохондрики расценивают как свидетельство тяжелого заболевания, говорит доктор Джозеф Амбани.

Люди с ипохондрией часто обращают внимание на свой сон, дыхание, сердцебиение. Они проводят осмотр своего тела в поисках уплотнений, прислушиваются к болям и покалываниям. Высокий уровень тревоги заставляет их видеть в учащенном сердцебиении признаки инфаркта, что усиливает сокращения сердца и таким образом «подтверждает» их опасения.

Частые визиты к врачу

Доктор Джозеф Амбани говорит, что люди с ипохондрией часто посещают врачей:

Ипохондрики часто ищут поддержки у медицинских работников посредством частых визитов к врачу, медицинских анализов и консультаций. Несмотря на отрицательные результаты исследований и заверения медицинских работников, беспокойство и тревога сохраняются.

Ипохондрики испытывают сильное беспокойство по поводу своих реальных или воображаемых симптомов даже после того, как в результате тщательных медицинских исследований врачи приходят к выводу, что пациент здоров, пишет автор медицинских публикаций Эрика Чирино.

Постоянный мониторинг информации о заболеваниях

Специалисты клиники Мейо пишут, что один из признаков ипохондрии — постоянный навязчивый просмотр информации о заболеваниях и их симптомах. Ипохондрики постоянно читают статьи о заболеваниях, перелистывают книги, смотрят передачи о здоровье и посты в соцсетях. Они гуглят свои симптомы (реальные или воображаемые) и обязательно находят диагнозы, которые этим симптомам соответствуют.

У них нет требований к источникам информации, поэтому любое сообщение принимается как факт. Своеобразные «подтверждения», которые люди находят в интернете или в СМИ, вызывают ухудшение симптомов, повышают уровень тревоги.

Поведение как у больного

По информации NHS (сайт Национальной службы здравоохранения Англии), некоторые ипохондрики начинают вести себя как при болезни. Они ставят себе диагноз и вживаются в образ больного: избегают физической активности, стараются больше отдыхать, говорят, что чувствуют слабость и недомогание.

Это выражается в рамках, которые они сами себе устанавливают. Например, ограничения в диете, отказ от развлечений, плохое настроение, пессимистические мысли. Особенности поведения зависят от того, какое заболевание «переживает» человек с тревожным расстройством.

Многие ипохондрики начинают избегать массовых мероприятий и мест скопления людей из-за страха чем-нибудь заразиться. Важно помнить, что страдания и тревога, которые испытывают люди с ипохондрией, искренние, и это состояние часто требует психологического вмешательства, как говорит доктор Джозеф Амбани.

Проблемы на работе и в семье

Чем опасна ипохондрия? Специалисты клиники Мейо пишут, что ипохондрия связана с рядом проблем и осложнений:

• проблемы в отношениях или семье, потому что чрезмерные волнения могут разочаровать других;
• проблемы с производительностью, в частности на работе;
• проблемы в повседневной жизни, что способно привести даже к инвалидности;
• финансовые проблемы из-за чрезмерных посещений врачей и счетов за лечение;
• наличие другого расстройства психического здоровья, такого как расстройство соматических симптомов, другие тревожные расстройства, депрессия или расстройство личности.

Как избавиться от ипохондрии? Для этого стоит вовремя обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью. Поговорите с психологом, и он поможет выбрать эффективный следующий шаг — посещение психиатра или психотерапевта, в зависимости от ситуации.

Ипохондрия — это тревожное расстройство, связанное с чрезмерным беспокойством о своем здоровье. Это бывает связано с предыдущим опытом, стрессом или семейным анамнезом. Чтобы избежать неприятных последствий ипохондрии, важно вовремя обратиться к специалисту и получить необходимую помощь.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. Erica Cirino. Health Anxiety (Hypochondria) // Healthline. — 2023. — 19 May. — Режим доступа: https://www.healthline.com/health/health-anxiety
2. Illness anxiety disorder // Mayo Clinic. — 2021. — 19 April. — Режим доступа: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/illness-anxiety-disorder/symptoms-causes/syc-20373782

Рецензент — врач высшей категории Михайленко Людмила Анатольевна.