Это не шутки: что нужно знать о климаксе у мужчин и когда он начинается

Усталость, бессонница, снижение либидо у мужчин могут быть связаны с климаксом. Обычно это происходит после 50 лет. О мужской менопаузе рассказывает NUR.KZ, опираясь на медицинские исследования.

Дело не в гормонах

Что такое климакс у мужчин? Климаксом у мужчин называют возрастные изменения, которые выражаются в снижении полового влечения, усталости, слабости, перепадах настроения, депрессии.

Бывает ли климакс у мужчин? Это название вводит в заблуждение, поскольку предполагает, что симптомы становятся результатом внезапного падения тестостерона в среднем возрасте, подобно происходящему во время женской менопаузы. Это неправда, утверждает NHS. Кроме того, климакс не обязательный этап в физиологическом развитии мужчины и затрагивает не всех, тогда как у женщин это естественный этап для всех без исключения.

Уровень тестостерона падает у мужчин с возрастом, но снижение стабильно составляет примерно 1% в год, и это вряд ли повлечет за собой какие-то проблемы. Дефицит тестостерона, который развивается позже, также известен как поздний гипогонадизм, иногда становится причиной этих симптомов, но во многих случаях такие проявления не связаны с гормонами. Чаще всего это связано с личными проблемами, особенностями здоровья и образом жизни.

Физические, сексуальные и психологические проблемы

Когда у мужчин начинается климакс? Симптомы мужского климакса начинаются после 50 лет и усугубляются с возрастом. Основные симптомы перечисляет автор статей о здоровье Брайан Кранс:

• нехватка энергии и депрессия;
• снижение мотивации и уверенности в себе;
• трудности с концентрацией внимания;
• бессонница или трудности со сном;
• увеличение процента жировой ткани в организме;
• снижение мышечной массы и чувство физической слабости;
• гинекомастия (развитие грудной железы) и снижение плотности костной ткани;
• эректильная дисфункция, снижение либидо и бесплодие.

У мужчины возможно набухание или болезненность груди, уменьшение размера яичек, выпадение волос на теле или приливы жара. Связь этих симптомов с пониженным уровнем тестостерона все еще остается противоречивой. Интенсивность симптомов сильно отличается у разных людей, поскольку это зависит от индивидуальных особенностей.

Вредные привычки и заболевания повышают риск

Поскольку снижение тестостерона происходит постепенно, то ключевую роль в мужском климаксе играют другие факторы. Среди них медицинский обозреватель Адам Фелман называет:

• недостаток физической активности;
• курение и употребление алкоголя;
• стресс, беспокойство и недостаток сна.

Эректильная дисфункция может быть результатом изменений в кровеносных сосудах или проблем с нервной системой. Некоторые мужчины испытывают психологическое воздействие кризиса среднего возраста, когда они начинают беспокоиться о профессиональных и личных достижениях, что становится причиной депрессии.

С возрастными изменениями рано или поздно сталкиваются все мужчины. Однако проявляется это по-разному, разным сочетанием симптомов. У некоторых физические проявления преобладают над психическими, а у других более заметны перепады настроения и тревожность. Это нельзя спрогнозировать, но состояние можно улучшить.

Мужской климакс можно контролировать

Полностью избежать возрастных изменений нельзя, поскольку это естественный процесс. Если климакс проходит без интенсивных симптомов и мало влияет на качество жизни, специального лечения не требуется. Если же симптомы вызывают беспокойство, врач предложит гормональную терапию тестостероном, пишет WebMD.

Это облегчит симптомы усталости, депрессии, повысит либидо. Однако у этого метода много побочных эффектов, поэтому используется он редко. Терапия тестостероном способна увеличить риск закупорки мочевыводящих путей и рака простаты, усугубить ишемическую болезнь сердца, эпилепсию и апноэ во сне.

Чаще медики советует внести изменения в образ жизни:

• придерживайтесь здоровой диеты;
• регулярно занимайтесь спортом;
• высыпайтесь и уменьшите стресс.

Если замечаете симптомы депрессии, проконсультируйтесь с психиатром. Антидепрессанты могут стать эффективным и безопасным способ борьбы с этим расстройством. Людям с диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями потребуется соответствующее лечение основного заболевания.

Врачи не диагностируют мужской климакс, но возрастные изменения дают о себе знать после 50 лет. Симптомы усиливают основные заболевания, постоянный стресс, недосыпание, вредные привычки. Помимо снижения полового влечения, наблюдается снижение самооценки, перепады настроения и депрессия. Для контроля над состоянием рекомендуется придерживаться здоровой диеты, не забывать о физической активности и регулярно делать чек-ап здоровья.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. Adam Felman. Is the male menopause real? // Medical News Today. — 2018. — 10 October. — Режим доступа: https://www.medicalnewstoday.com/articles/266749#is-male-menopause-real
2. Brian Krans. What Is Male Menopause? // Healthline. — 2023. — 13 April. — Режим доступа: https://www.healthline.com/health/menopause/male
3. Male «Menopause» // WebMD. — 2023. — 27 April. — Режим доступа: https://www.webmd.com/men/male-menopause
4. The «male menopause» // NHS. — 2022. — 13 October. — Режим доступа: https://www.nhs.uk/conditions/male-menopause/

Рецензент — врач высшей категории Михайленко Людмила Анатольевна.