Можно ли простыть от вентилятора и как правильно им пользоваться, чтобы не навредить здоровью

Если постоять перед вентилятором, то может заложить нос и заболит горло. Такие симптомы путают с ОРВИ. Вызывает ли простуду вентилятор, NUR.KZ узнал у экспертов и из профильных изданий.

Можно ли простудиться от вентилятора

В жаркую погоду сложно обойтись без охлаждающей техники — вентиляторов или кондиционеров. Вентиляторы имеют ряд преимуществ: они дешевле, потребляют меньше электроэнергии, а звук вращения лопастей действует как белый шум, который успокаивает и расслабляет.

Случается, что после охлаждения потоками воздуха, идущими от вентилятора, можно обнаружить заложенный нос, боль в горле. Можно ли заболеть от вентилятора? Сам по себе вентилятор не вызывает простуду, но он создает циркуляцию сухого воздуха, который пересушивает слизистые оболочки. В результате организм начинает вырабатывать слизь для увлажнения слизистой носа, ротовой полости, горла и глаз, что может вызвать головные боли, заложенность носа, боль в горле и храп, пишет медицинское издание Healthline.

Пульмонолог с 15-летним стажем компании Order Your Supplies, специалист по лечению связанных со сном расстройств дыхательной системы Дэниел Виббс подтвердил NUR.KZ, что вентилятор не может быть причиной простудных заболеваний:

Вы не можете простудиться, просто используя вентилятор. Простуда вызывается вирусами, а не холодным воздухом. Однако сон с включенным вентилятором может способствовать возникновению состояний, которые могут сделать вас более восприимчивыми к простуде или другим расстройствам организма.

Хирург-ортопед клиники AICA Orthopedics, доктор медицинских наук Лэдд Джонс не согласен с таким мнением. В эксклюзивном комментарии NUR.KZ он объяснил, что использование вентилятора по ночам у некоторых людей может вызвать проблемы с дыханием:

Из-за сна с включенным вентилятором действительно можно простудиться или получить заложенность носа. Вентилятор может создать в воздухе циркуляцию пыли и аллергенов, что может вызвать проблемам с дыханием, особенно у аллергиков или людей с бронхиальной астмой.

Доктор медицины, специалист по неврологии и клинической нейрофизиологии Ризван Башир предупреждает:

Люди с неврологическими заболеваниями при использовании вентилятора должны помнить, что холодный воздух иногда может вызывать мышечные спазмы или усугублять определенные состояния.

Простудные заболевания из-за вентилятора могут появиться, если у человека ослабленный иммунитет. Ученые из греческого Института биомедицинских наук «Альфа» проводят прямую связь между переохлаждением и развитием респираторных заболеваний, поскольку усилия организма идут не на борьбу с проникающими инфекциями, а на поддержание температуры тела.

Как не навредить здоровью, используя вентилятор

Направленный поток холодного воздуха может стать причиной не только заложенного носа, но и невралгии и судорог. Чтобы снизить пагубное воздействие вентиляторов на организм, придерживайтесь простых правил:

1. Подберите модель подходящей мощности. Если площадь спальни небольшая, не понадобится очень мощный прибор.
2. Обратите внимание на набор функций вентилятора (таймер, импульсный режим, увлажнение воздуха). Запрограммированное отключение через 1–2 часа после засыпания не даст переохладиться во сне. В импульсном режиме вентилятор будет обдувать периодически, что не даст переохладиться. Некоторые модели вентиляторов заправляют холодной водой, и они увлажняют воздух в помещении. Это снижает уровень распространения аллергенов и пыли.
3. Регулярно убирайте помещение и очищайте вентилятор. Мойте не только лопасть, но и решетку, которая их защищает. На этих деталях может скапливаться пыль и шерсть домашних животных.
4. Выберите направление воздуха. Направленный на оголенную часть тела поток холодного воздуха вызовет переохлаждение. Чтобы этого не случилось, держите вентилятор на расстоянии, направьте воздушный поток так, чтобы он шел выше головы или в сторону.
5. В жаркие ночи застилайте постель легкими простынями, накрывайтесь одеялом с охлаждающим эффектом, чтобы минимизировать потоотделение.
6. Не включайте вентилятор, когда заболели, не находитесь под потоком воздуха с мокрыми волосами.

Хиропрактик, доктор Тодд Малетич в комментарии NUR.KZ рекомендует избегать попадания прямого потока воздуха во время сна:

Вентиляторы должны располагаться таким образом, чтобы не вынуждать вас принимать неудобные положения для сна в попытке избежать прямого потока воздуха. Правильная поддержка подушкой и нейтральное положение для сна — ключ к предотвращению проблем опорно-двигательного аппарата.

Обратите внимание на колонные безлопастные вентиляторы. В отличие от обычных приборов их двигатель расположен у основания, что делает его более устойчивым, а мощность выдуваемого воздуха — равномернее и комфортнее по всей его высоте. Но если после ночи, проведенной в помещении с работающим вентилятором, почувствуете симптомы респираторного заболевания, обратитесь к врачу.

Включенный вентилятор охладит помещение, обеспечив комфортную температуру. Но если у вас ослабленный иммунитет, это может вызвать симптомы простудного заболевания. Чтобы избежать этого, увлажняйте воздух в помещении, не направляйте прибор непосредственно на себя, а на ночь выставляйте таймер.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. E. G. Mourtzoukou, M. E. Falagas. Exposure to cold and respiratory tract infections // PubMed. — 2007. — Sepber. — 11(9). — 938–43. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17705968/
2. Julie Marks. Is It Healthy to Sleep with a Fan On? // Healthline. — 2020. — November 13. — Режим доступа: https://www.healthline.com/health/sleeping-with-fan-on

Рецензент — врач высшей категории Михайленко Людмила Анатольевна.