Эндокринолог назвала пять причин "незаметного" увеличения веса

Вес человека может увеличиваться от того, что он много ест, мало двигается, имеет вредные привычки или проходит специальное лечение. Врач-эндокринолог озвучила еще несколько причин стремительного роста показателя на весах, передают Аргументы и Факты.

Врач-эндокринолог высшей квалификационной категории Елена Губкина говорит, что причиной увеличения лишнего веса может быть плохой сон. Так как мозг восстанавливает силы впоследствии недосыпа большим количеством калорий. Ежедневная норма для сна - восемь часов.

"В результате недостатка сна замедляется обмен веществ, так как нарушается выработка гормонов - повышается выработка инсулина и кортизола, снижается выработка соматотропного гормона (гормона роста)", - говорит Губкина.

Из-за длительного получения стресса, организм начинает больше затрачивать энергии и, следовательно, больше требовать высококалорийной пищи. Чаще всего в таких случаях нужно обратиться к специалисту.

"Во время стресса выделяется большое количество гормона надпочечников - кортизола, который способствует стремительному накоплению жировых запасов", - поясняет врач.

Причиной увеличения веса может также быть нехватка воды. Для этого, человеку просто необходимо урегулировать свой питьевой режим. Кроме того, жидкость снижает количество вредных калорий, подавляет аппетит и выводит шлаки.

"По некоторым данным, 10 грамм поваренной соли способны удержать порядка одного литра жидкости, а это эквивалентно один килограмм веса. Поэтому желательно сократить количество употребляемой соли, отказаться от колбасных изделий, чипсов и подобных продуктов", - утверждает эндокринолог.

Чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо отказаться от курения. Причем на начальном этапе без сигарет вес может прибавиться, так как никотин снижал чувство голода. В этом случае человеку нужно заняться спортом и проконсультироваться с диетологом.

И напоследок, повышают вес различные препараты, которые вы регулярно можете принимать.

"Способствовать набору веса могут некоторые лекарственные препараты. Это глюкокортикоиды (стероидные гормоны), нейролептики, антидепрессанты и противосудорожные препараты", - заключила врач.

Напомним, трихолог объяснил, сколько раз в неделю надо мыть волосы зимой, а врачи рассказали о вредных последствиях после приема ибупрофена.