"Мышление отпускника": работающим людям посоветовали изменить отношение к выходным

Специалисты в области труда заявили, что для повышения уровня счастья людям необходимо относиться к выходным, как к краткосрочному отпуску. По мнению экспертов, "мышление отпускника" позволяет сбросить напряжение и улучшить самочувствие, передает TheThe Washington Post..

Этот материал – часть нашей ежедневной рассылки. Если вы хотите получать свежую рассылку, подписывайтесь на нее здесь и получайте ее, где вам удобно (на почту или в Telegram).

Американцы проводят на работе больше часов, чем жители многих других стран. При этом многие из них часто не используют имеющиеся в их распоряжении законные дни отпуска. Однако новое исследование показывает, что для того, чтобы улучшить самочувствие, иногда достаточно просто изменить отношение к выходным дням.

Выводы исследователей из Школы менеджмента Андерсона Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе основаны на серии экспериментов. В одном из исследований принял участие 441 работник. Половину людей попросили провести весенние выходные в привычном формате. Вторая половина получила инструкцию: "Относитесь к этим выходным как к отпуску". Выяснилось, что люди, которые относились к выходным, как отпуску, в понедельник вернулись на работу в более удовлетворенном и счастливом состоянии.

"Отношение к выходным как к отпуску активирует сдвиг в мышлении. Оно подталкивает нас к выходу из режима постоянной деятельности и отказа от вычеркивания пунктов из огромного списка дел. Отпускное мышление позволяет нам чувствовать, что мы действительно можем сделать перерыв и насладиться моментом", — сказала Кэсси Холмс, профессор Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и соавтор исследования.