"Совы" и "жаворонки": кто из них лучше проходит тесты на интеллект, рассказали ученые

Исследования британских ученых показали, что люди, причисляющие себя к "совам", лучше проходят тесты на интеллект и память по сравнению с "жаворонками", передает NUR.KZ со ссылкой на The Guardian.

Этот материал – часть нашей ежедневной рассылки. Если вы хотите получать свежую рассылку, подписывайтесь на нее здесь и получайте ее, где вам удобно (на почту или в Telegram).

Исследователи под руководством ученых из Имперского колледжа Лондона изучили данные опроса, в котором приняли участие более 26 тысяч человек, прошедших тесты на интеллект, рассуждение, время реакции и память.

Затем они проанализировали, как продолжительность сна, его качество и хронотип (показатель, определяющий, в какое время суток человек чувствует себя наиболее бодрым и продуктивным) влияют на работу мозга.

Они обнаружили, что у людей, которые ложатся спать поздно, а также у тех, кто относится к "промежуточному" типу, наблюдались высокие когнитивные показатели, в то время как у "жаворонков" были самые низкие баллы.

Привычка поздно ложиться спать традиционно ассоциируется с творческим мышлением. Известно, что такие художники, писатели и музыканты, как Анри де Тулуз-Лотрек, Джеймс Джойс, Канье Уэст и Леди Гага, считали или считают себя "совами". При этом такие политики, как Маргарет Тэтчер, Уинстон Черчилль и Барак Обама, являются "жаворонками".

Доктор Раха Уэст, ведущий автор исследования и клинический научный сотрудник кафедры хирургии и онкологии Имперского колледжа Лондона, сказал, что понимание естественных тенденций сна имеет важное значение, но не менее важно помнить, что каждый человек нуждается в оптимальном количестве сна.

Спать слишком долго так же вредно, как и недосыпать. По его словам, сон имеет решающее значение для поддержания здоровья и наилучшего функционирования мозга.

При этом эксперты призвали к осторожности в интерпретации результатов данного исследования и посоветовали избегать его применения в качестве прямого руководства к действию.